Halswirbelsäule (HWS)

HWS-Mobilisierung:

HWS-Kräftigung:

HWS-Dehnung:

Richtig Atmen bei Nackenproblemen:

 

 

Über den Autor
Dr. Volker Zitzmann

6 Kommentare
  • Corina vor 5 Monaten
    Wie kann ich die Videos favorisieren? Ich finde keinen Button dafür ?
  • Sigrid D. vor 1 Jahr
    Prima, dass alle Übungen auch so zwischendurch gehen. ;- )
  • Doris vor 1 Jahr
    Da merke ich, wie verspannt ich bin und wie verkürzt meine Muskeln sind. Aber ich spüre, wie sich meine Verspannungen durch die Übungen lösen. Tolle Anleitungen und Übungen, die leicht auszuführen sind. Vielen Dank!!
  • Elisabeth vor 1 Jahr
    Vielen Dank für alle Videos.
  • Barbara K. vor 1 Jahr
    Sehr hilfreich und perfekt erklärt. Man spürt deutlich, um welche Muskeln/Sehnen es bei den Übungen geht. Wirklich gut!!
  • Baerbel D. vor 1 Jahr
    Danke, für die tollen Erklärungen in den Videos zur HWS. Eigentlich weiß man schon viel und trotzdem ist es gut, sein Wissen noch einmal aufzufrischen und zu festigen.

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