Hüfte und Iliosakralgelenk(ISG)

Mobilisierung des ISG:

 

Über den Autor
Dr. Volker Zitzmann

5 Kommentare
  • Christiane Haug vor 3 Monaten
    Vielen Dank lieber Volker. Es ist ein gutes Gefühl wenn man sich selbst helfen kann.
  • Andrea N. vor 8 Monaten
    Sehr hilfreiche Anleitung mit Sofortwirkung! Dazu sehr anschaulich erklärt, danke!
  • Sigrid D. vor 1 Jahr
    Übung 2 und 3 sind meine Lieblingsübungen! Danke für diese hilfreichen Tipps!
  • Martina vor 1 Jahr
    Hallo Volker, danke für das Video! Allerdings ist das wirklich nur eine Mobilisierung. Ich mit chron . ISG-Syndrom komme damit nicht sonderlich weit. Wie sieht es mit Übungen zum lösen der Blockieren? Ich lasse das nur noch ungern von anderen lösen und versuche mit Dehnen und Wärme an einen Punkt zu kommen um es selbst zu lockern oder gar zu deblockieren. Klappt manchmal und oft leider nicht. Häufig merke ich wie es wieder "reinrutscht" und bei der nächsten Bewegung wieder zurück "floppt" ;-( Ein paar Übungen dazu wären wunderbar🙂 Vielleicht auch noch ein paar mehr Dehnübungen für diesen speziellen Bereich? Ich hoffe bei Manuels Kursen immer einen zu erwischen in dem er dort etwas mehr für macht. Liebste Grüße
  • Ursula H. vor 1 Jahr
    Lieber Volker! Vielen Dank für die gezeigten Übungen und die dazugehörigen Erläuterungen. Endlich mal ein Orthopäde, der es fertig bringt, zu dem Thema Bewegung, hauptsächlich in Problembereichen, etwas zu sagen. In der Praxis sieht das leider ganz anders aus. Spritzen und Medikamente werden überwiegend bevorzugt.

https://pur-life.net/api

Hast du Fragen?

Mein Team und ich stehen Dir gern für Fragen zur Verfügung.


+49 (0)6471 50 60 81
[email protected]