Seminarreihe: Abnehmen - die ganze Wahrheit

  • Von Manuel Eckardt
  • 01. Dezember 2018
  • Letzte Änderung: 15. März 2019
  • 51 Kommentare
  • 1 min Lesezeit
Seminarreihe Abnehmen - Hier erfährst Du die ganze, ungeschminkte Wahrheit! Es geht nicht nur(!) um das Thema Abnehmen, sondern viel mehr um ganzheitliche Gesundheit. Denn versteht man seinen Körper und seine Abläufe, dann versteht man auch die Themen Figur, Krankheiten, Leistungsfähigkeit und Gesundheit! Die Reihe umfasst insgesamt 10 Seminarteile. Am Ende weiß man, wie man seine Figur verändern kann und wie man lange gesund bleibt.

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Über den Autor
Manuel Eckardt

51 Kommentare
  • Ute vor 4 Tagen
    Lieber Manuel, ganz lieben Dank für die wertvollen Infos über 10 Webinare hinweg.....unbezahlbar!!!!!!..... und meine Mängelliste ist innerhalb von einem halben Jahr Training bereits zu einer Hochfreudenliste geworden. Ich bin mein Impingement- Syndrom los, meine Knie werden zunehmend besser ( Probleme mit dem Außenminiskus).....und meine Laune hebt sich zunehmend....Dank einer perfekten Dosierung von Colecalciferol...... ....und ich bin gespannt, was noch kommt.......MERCI!!!!!!!!
  • Gisela R. vor 1 Woche
    Danke für dieses Seminar, die Informationen sind unbezahlbar! Meine Mängelliste ist ziemlich lang und ich freue mich schon darauf, grüne Haken zu setzen und ich werde eines ganz sicher lernen müssen: Geduld...
  • Petra S. vor 1 Woche
    Vielen Dank für die tolle Seminarreihe mit den vielen Infos, wirklich super Manuel! 👍👌😄 Ich bin schon fleißig seit Wo beim Umsetzen! 😁💪
  • Angelika H. vor 1 Woche
    Ich bin immer auf der Suche nach einem schöneren, treffenderen Wort wie "DANKE"........ DANKE drückt gar nicht alles aus, was ich sagen will. Ich bin so enendlich froh über deine Vorträge, lieber Manuel und überhaupt für Pur-life! Wie gut daß es euch gibt!
  • Irène vor 1 Woche
    Auch von meiner Seite her ein groooosses Dankeschön! Normalerweise zahlt man für solche Vorträge mit dieser Qualität viel viel Geld, aber du Manuel bringst uns dein Wissen fast gratis zu uns nach Hause. Einfach grandios !!!!!
  • Theo vor 1 Woche
    Danke Manuel für diese total interessante Serie. Es ist einfach unglaublich, was Ihr uns alles bietet. Bin jetzt 1,5 Jahre dabei und es gibt immer wieder was zu lernen und umzusetzen. Alles nach und nach. Ich habe für mich gelernt Geduld zu haben und es macht sich bezahlt. Vielen lieben Dank für Alles.
  • Petra P. vor 1 Woche
    Ich bin begeistert, was für eine tolle Seminarreihe!! Sehr informativ!! Danke, Danke, Danke 🤗👍
  • Deborah vor 1 Woche
    Danke für diese tolle Seminarreihe! Ist sehr informativ und es gibt vieles zu Lernen.
  • Yvonne Mertens vor 2 Wochen
    Vielen Dank lieber Manuel für diese tolle Seminarreihe!!!!!!
  • Silvia C. vor 2 Wochen
    Ok, fangen mal langsam mir was: Salz in wasser und in Tee schmeck sogar gut, das hätte ich nie gedacht! Mein Mann hat heute morgen sogar das caffee gesalzt 🤣😳 Am mittag werde ich das tafelwasser salzen für die ganze Familie....aber....es bleibt ein geheimnis 🤣☺️😃
  • Sandra B. vor 2 Wochen
    Hallo .. zu Teil 8 hätte ich noch eine Frage .. Du sagst, früher konnten wir Vitamin C selbst herstellen. Durch Citrusfrüchte hat der Körper das eingestellt ... wenn ich jetzt alle Nährstoffe, die Du empfiehlst, dem Körper zuführe, stellt er dann nicht alles ein? .. Ja, ich habe verstanden, dass vieles ja schon zu wenig ist, weil der Körper nicht mehr genug herstellt ... aber würde er dann nicht noch mehr einstellen?
  • Carola R. vor 2 Wochen
    Richtig, richtig toll!!!! Soviel Wissen verständlich verpackt. Ganz, ganz lieben Dank dafür! Ich freue mich jedesmal, wenn wieder ein neues Seminar eingestellt wurde. Viele Grüße an dich und dein Team! Carola
  • Annette vor 2 Wochen
    Ich kann auch immer wieder nur sagen, wie begeistert ich von dieser Reihe bin. Teil 9 hat mir sehr weitergeholfen, weil ich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr gesehen habe......... DANKE !!!!!!!!!!!
  • Erika P. vor 2 Wochen
    So jetzt war ich mal ganz mutig und habe Manuel eine Mail geschrieben. Jeder Schritt nach vorn ist besser als Stillstand.🙂
  • Kalle B. vor 2 Wochen
    Danke für dieses geballte Wissen und ehrliche Sichtweise...... Ganz großes Kino
  • Pia G. vor 2 Wochen
    Vielen, vielen Dank für dieses echt kompakte, gut verständliche Wissenspaket💙 Obwohl ich schon so viele Videos von euch in den letzten Monaten durchforstet und aufgesaugt habe, ist diese Reihe nochmal richtig ausführlich und übersichtlich - einfach Spitze! Besonders die Mikronährstoffe im Überblick und die ganzen Erklärungen zu den "Sauerstoffachterbahnen"! Dank euch und dank dir Manuel geht es mir gesundheitlich um so viel besser nachdem ich nur durch deine Vorträge zum Arzt gegangen bin und auf Verdacht meinen Eisenwert hab prüfen lassen. Und siehe da - massiver Mangel Blutarmut!! Kein Wunder, dass ich solche Beschwerden hatte. Es lohnt sich wirklich, selbst Wissen anzueignen. Und das macht ihr hier bei pur life perfekt👌 DANKE
  • Sandra B. vor 2 Wochen
    Inzwischen habe ich 7 Teile hinter mir und muss einfach noch einmal zwischendurch sagen, wie genial ich diese Reihe finde. Wieviel ich gelernt habe und immer noch lerne. Ich werde mir sicherlich irgendwann die Teile auch alle nochmal ansehen. Inzwischen hab ich aufgrund der Bücher und der Teile hier schon einige Nährstoffe bestellt und nehme fleißig ... und bin sehr gespannt (und ja ich versuche mich in Geduld zu üben). Was ich an Teil 7 aber phänomenal fand ... sieh es mir nach, ich habe endlich mal verstanden, warum Muskeln brennen sollen. Ich kenne tatsächlich noch Ammenmärchen die sagen: Wenn Du Muskelkater hast, dann ist was gerissen, und das darf nicht sein ... äh ja .. super oder? ... aber nein, glauben tu ich das längst nicht mehr, seit ich hier bin, allerdings hab ich heute erstmals richtig verstanden, was da so passiert (Teil 7). Danke!
  • Marika vor 2 Wochen
    Sensationelle Seminarreihe. Ich danke dir herzlich, lieber Manuel, dass du dein umfangreiches Wissen mit uns teilst. Ich werde mir alle Teile sicher noch mehrfach ansehen müssen, ehe ich wirklich alles komplett aufgenommen habe. So informativ, interessant, kurzweilig und anschaulich präsentiert. Genial! Danke Pur-Life, dass ich seit einem Jahr Teil sein darf!
  • Annette vor 3 Wochen
    Herzlichen Dank Manuel, dass Du bei dem Thema Ernährung wirklich was alltagstaugliches genannt hast. Als voll Berufstätige hast Du mir damit einen großen Gefallen getan und ich komm super damit klar. ENDLICH ist das Mittagstief und der absolute Hype auf Kaffee/Kuchen am Nachmittag weg und auch der Stress, dass ich abends unbedingt was Warmes kochen MUSS. Deine Tipps sind großartig !!!!!!!!!!!!!! Schaue gleich den 7. Teil und bin gespannt, was ich da noch optimieren kann. Seit ich endlich mehr Antrieb und Kraft habe übertreib ich es glaube ich etwas...……..
  • Sandra T. vor 3 Wochen
    Ich bin zwar erst bis zum Video Nr. 4 gekommen, aber was ich bis jetzt schon alles gehört habe, sehr interessant. Einige Dinge waren mit klar, habe ich auch schon so gemacht, aber andere Dinge waren mir nicht vertraut, völlig neu. Bin gerade immer nach der MIttagspause völlig fertig, manchmal würden mir fast die Augen zufallen wenn ich vor dem Bildschirm sitze. Was soll ich sagen, ich trinke Tee und Kaffee, wobei Tee den großen Teil ausmacht, 2-3 Liter. Aber wenn das leeres trinken ist, tada...... muss ich mich nicht mehr wundern. Werde also Heilwasser kaufen.🙂 Man lernt doch nie aus! Vielen Dank lieber Manuel! Wieder mal eine Bestätigung mehr das ich hier bei PurLife genau richtig bin. DU / Ihr seit einfach super und immer für eure Mitglieder da. DANKE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Werde mich jetzt dran machen und nach und nach die anderen Seminarteile ansehen. Schönes Wochenende
  • Ute vor 3 Wochen
    Ich habe sie bis jetzt alle gehört und bereits einiges umgestellt. klasse war auch das Seminar 7. über das Training. was bounce ich doch gerne, aber jetzt muss halt Widerstandstraining integriert werden. sehr hätten mich noch Deine Infos zum Kaffee interessiert......
  • Stefanie Tilzer vor 3 Wochen
    Danke 💚
  • Elissaveta vor 3 Wochen
    Die ersten 7 Folgen verschlungen!!! Grossartige, unbezahlbare Reihe. Danke Manuel und pur-life.
  • Meine Lieben, bitte schreibt mir eine Mail an [email protected], wenn ihr eine Liste mit NEMs haben möchtet. ABER ich werde diese Liste nicht öffentlich zugänglich machen. Ich möchte es unseren lieben Mitbewerber nicht noch einfacher machen .. ich hoffe ihr habt Verständnis dafür! LG manuel PS: da nehme ich gern ein paar mehr Mails für in Kauf.. denn da steckt einfach zu viel Wissen, Zeit und Arbeit drin.
  • Filomena vor 3 Wochen
    Ich brauch unbedingt Hilfe bei den Produkte / Vitamine auf was man Achten soll es gibt so vielle Marken auch für die Schweiz.
  • Filomena vor 3 Wochen
    Hallo ein PDF zum runterladen wäre toll ohne das man es bei dir Anfragen müsste so härtest auch du weniger Mails zu Beantworten. Mir würden auch die Mengenangaben für Kinder / Jugendliche Interessieren. Bitte weiter so...euer Konzept ist super!!!
  • Kerstin R. vor 3 Wochen
    Bislang habe ich nur Folge 1 gesehen, werde aber dran bleiben. Wenn man schon länger hier dabei ist, kennt man ja schon einiges, weil Du auch in den Kursen viel nebenbei erklärst. Magnesium und Vitamin D sind bei mir bereits optimal aufgefüllt. Neu war jetzt das Kollagen...mit fast 50 Jahren recht interessant für mich...hier bin ich wie andere auch total überfragt, was ich mir bestellen soll. Da wünsche ich mir manchmal konkretere Tipps von Dir Manuel. Oder vielleicht mal ein PDF zum runterladen? Ansonsten macht bitte weiter so...euer Konzept ist toll!!!
  • Verena vor 3 Wochen
    Diese Reihe ist einfach nur genial, unglaublich wieviel fundiertes Wissen Du mit uns teilst lieber Manuel. Ich verschlinge jede Folge und zum ersten Mal fühle ich dass dies der richtige Weg sein muss - alles ergibt Sinn und motiviert mich ungemein los zu legen - Danke für deinen Einsatz und deine ehrliche und sympatische Art - Du bist spitze!
  • Ute vor 3 Wochen
    Wie immer eine Flut an neuen Infos.....ganz herzlichen Dank. Eine Frage zum Webinar 6: Auf dem Tisch standen glaube ich Reiswaffeln o.ä......sind die tatsächlich in Kombination mit gutem / viel Eiweiß kombinierbar. ich dachte immer, das wären sehr schnelle Kohlenhydrate🤔
  • Nele Creemers vor 3 Wochen
    Vielen Dank Manuel für diese wunderbare Reihe. Ich habe schon einige Einsichte bekommen über mein Körper und auch schon sehr viele Zusammenhänge gesehen wo ich mir nicht von bewusst war. Ich bin gespannt auf die weitere Teile. Mit Geduld gehe ich jetzt an die Baustellen dran, aber ich bin auf den guten Weg, dank die gute Informationen die ich das letzte halbe Jahr hier auf Pur-Life bekommen habe. Einfach nur Danke!
  • Petra S. vor 3 Wochen
    Teil 1-4 schon angesehen: vielen Dank für die vielen sehr wertvollen Informationen! Info's, die dem Krankensystem (statt richtigerweise Gesundheitssystem!) / Pharmaindustrie nicht interessieren, da die daran nichts verdienen würden! Vor 2 Monaten begann ich zunehmend alles umzusetzen: NEM's, mehr sehr hochwertiges Eiweiß und mehr & vor allem das richtige Trinken!!!🙂)) Ich bin hoch motiviert, da ich durch Deine vielen Informationen endlich verstehe, wie mein Körper wirklich funktioniert, was und wieviel er wirklich braucht und nicht nur das Minimum wie zB. lt. EU-Richtlinie (!), nur um so irgendwie über die Runden zu kommen, sondern ich mich wohl, fit und energiegeladen fühlen möchte!! Danke lieber Manuel!🙂
  • Sandra B. vor 3 Wochen
    Ich habe jetzt Teil 2-4 geschaut .. wow, was für Informationen .. ja, noch weiß ich nicht, wie ich alles umsetzen soll, aber ich werde daran arbeiten und sicher nochmal gucken .. ich warte jetzt erstmal geduldig die nächsten Teile ab, ob mir da noch weitere Fragen beantwortet werden und versuche in der Zeit schon mal, ein paar Sachen umzusetzen🙂 DANKE für die tolle Arbeit!
  • Gudrun K. vor 1 Monat
    Hallo zusammen , Hallo Manuel, die Info über das Vitamin D, kann ich nur bestätigen, ich bin 54 Jahre hatte viele Jahre starke Migräne, mein Vitamin D 3 Wert lag bei 6,7, als ich vor einigen Jahren anfing, meinen Vitamin D Speicher aufzufüllen und eine Erhaltungsdosis tägl. in Tropfenform zu nehmen, hab ich keine Migräne mehr, mein Vitamin D Wert ist aktuell bei 60. Manuel - vielen Dank für deine wertvolle Arbeit .
  • Kerstin S. vor 1 Monat
    Vielen, vielen Dank Manuel. Es waren viele Infos, die ich schon aus früheren Seminaren von dir kannte, aber diesmal total verständlich aufbereitet mit dem Hormon🌲, so dass ich es wirklich verstanden habe und mir schlüssig ist, warum man nichts weglassen sollte. Jetzt muss ICH es verinnerlichen...schon schwierig, wenn man seit 25 Jahren zu hören / lesen bekommt, man solle einfach weniger und "besser" essen und seine Kalorienzufuhr einschränken. Vielen Dank, dass du uns die Hintergründe erklärst und wir uns nun eigenständig mit unserer Ernährung beschäftigen können / dürfen.
  • Ute vor 1 Monat
    Wow...waren das klasse Infos.....und gleichzeitiges Informieren über Ernährungsmythen....tausend Dank
  • Maria M. vor 1 Monat
    danke für die tollen Infos, Collagen ist bestellt
  • Ulrike L. vor 1 Monat
    Ich bin seit Oktober bei Pure-life online dabei und die Trainingseinheiten und Mentaltraining sind mein täglicher Begleiter. Ich habe schon viel umgestellt gemäß Deinen Empfehlungen in den Workouts. Ich bin auch diätengeschädigt. Bis vor 5 Jahren war ich (46) noch normalgewichtig. Dann hatte ich einen diagnostizieren Vitamin D Mangel, kurz darauf fingen Angst- und Panikattacken an. Obwohl ich keine Medikamente nehme, nahm ich ratzfatz 20kg zu. Schilddrüse und Hormone sind alle in Ordnung, ich bin lt. Arzt gesund. Danach folgte ein Auf und Ab mit Punktezählen, Low Carb, etc. Was Du gerade erzählt hast, deckelt sich demnach mit meinen (negativen) Erfahrungen. Ich freue mich, dass ich Euch gefunden habe und freue mich auf die weiteren Infos in den nächsten Folgen! Danke für Dein Engagement!
  • Mandy B. vor 1 Monat
    Lieber Manuel, ich bin eher via Zufall über pur-life gestolpert und konnte Dich schon in verschiedensten Workouts genießen und habe nun auch dieses Video gesehen... und: ich muss sagen, ich bin begeistert! Seit der Geburt unserer Tochter vor 14 Jahren kämpfe ich mit gesunder Ernährung um jedes Kilo, das nicht auf meine Hüfte soll - nicht etwa, weil ich während der Schwangerschaft stark zugenommen hätte (da waren es nur 6 kg), sondern weil ich zu diesem Zeitpunkt meine Arbeit geändert habe und nicht mehr täglich zwischen 10-15 km gelaufen bin (das war nämlich der „Sport“, der die Zunahme verhindert hat). Und während dieser 14 Jahre habe ich zugenommen, trotz gesunder Ernährung, aber meist ohne Sport... bei mir ist das der Motor. Nun aber zu meinem Kompliment: Dein erster Teil des Seminars ist fantastisch. Keine Effekthascherei, sondern fundiertes Wissen. Ich habe es geschaut und wirklich auf diese Klischeedinge gewartet, wie man sie in jedem beknackten Diäthinweis findet, aber da kam nix... soooo toll! Ich werde die anderen Teile schauen, weil Du ehrlich bist und Deine Informationen stimmen... ich werde meinen Stoffwechsel nicht mehr auf 1700-2000 kcal bringen, wie Du es eigentlich empfohlen hast, weil ich auch zu denen gehöre, die eben Angst vor dem zwangsläufigen MEHR der ersten 6 Wochen hat.. ich kann mit gesunder Ernährung und den für mich (herausgefundenen) realistischen 1500-1600 kcal gut leben, mein Gewicht reduzieren und muss auf nix verzichten und kann das mein Leben lang durchhalten. Dazu noch Dein Sport und alles wird gut 😊 . Vielen Dank für dieses tolle Video!
  • Sandra B. vor 1 Monat
    Wieder ein super Seminar .. gehöre auch zu den Geschädigten und ja, mit weniger Essen mehr zunehmen kann ich ... daher verfolge ich das hier mit Interesse. Dein Buch hab ich schon, eine tolle Sammlung, was man zuführen sollte und wieviel .. aber ich habe extreme Schwierigkeiten, vernünftige Produkte zu finden.. wenn man z.B. nach Kollagen sucht wird man überschwemmt mit tausenden Möglichkeiten, mit viel Fleiß findet man auch immer heraus, wieviel darin ist, aber ich denke mir, es geht sicherlich besser .. also konkreter ..welche Produkte und wo beziehen, was sind Empfehlungen? Kannst Du dazu nicht mal irgendwas machen .. also klare Angaben der Produkte. Ja ich weiß, Du magst das nicht so, aber als Anfänger demotiviert die Suche total, weil man völlig erschlagen wird, wenn man nur nach den einzelnen Bausteinen sucht. Ich weiß, man kann Dir eine Email schreiben, aber bei 34.000 ungelesenen wird es lange dauern - und Geduld zählt nicht zu meinen Tugenden, wenn ich anfangen mag *gg* ... ansonsten freue ich mich sehr auf die nächste Folge🙂
  • Maria M. vor 1 Monat
    Danke für diesen sehr informativen Beitrag, morgen kaufe ich mir Collagenpulver!
  • Annette vor 1 Monat
    Ich bin auch sehr dankbar für diese Reihe und hoffe, dass ich ganz viel mitnehmen kann. Seit meiner Reflux-Diagnose ist mein ganzer Stoffwechsel zusammengebrochen und jegliche Ernährung bedeutet STRESS PUR (….darf ich nicht mehr, …..soll ich nicht mehr,.....schon wieder gesündigt,.....bla, bla,....). Erst 10 abgenommen, dann 15 kg zugenommen und extrem stimmungsabhängig von der Waage😟 In 4 Jahren hab ich 5 x die Ernährung umgestellt und durch pur-life hab ich erst gemerkt, wie sehr ich mir damit geschadet habe. Aber nach 2 Jahren pur-life fange ich langsam an einige Vorgänge in mir zu Verstehen und auch mein Vertrauen wächst und wächst. Ich freue mich schon sehr meinem Körper jetzt helfen zu können, damit ich noch lange Freude an ihm habe. Wie hat @Rita so schön gesagt ??? Pur-life ist eine Lebensart!!!!!
  • Petra vor 1 Monat
    Sehr interessanter Beitrag, der mit vielen Mythen aufräumt. Nicht nur für abnehmwillige geeignet. Danke
  • Anja F. vor 1 Monat
    Danke, dass Du bereit bist deine 30 jährigen Erfahrungen und dein Wissen über Ernährung, abnehmen und Gesundheit mit uns zu teilen bzw. an uns weiter zu geben. Ich freue mich schon auf die nächsten Seminare !! Deine gnadenlose "Ehrlichkeit" finde ich SUPER. Nochmals DANKE!!!
  • Fabi vor 1 Monat
    Danke Dir Manuel schon jetzt für die tollen Vorab-Infos, vor allem die grobe Orientierung am Ende mit kcal-Bedarf weiblein/männlein und Makro-Nährstoffe hilft mir sehr!!! Vieles wusste ich bereits aus deinen bisherigen Ernährungs-Videos, aber Einiges war mir auch neu. Ich habe zusätzlich gestern mit den Mentaltrainings--Seminaren (Fokus, Figur & Body & Mind) angefangen, da ich ganz ganz dringend von der Abhängigkeit "Waage-Figur-WasDenkenAndereÜberMich" wegkommen muss... leider gehöre ich auch zu den Diät-Geschädigten und habe tatsächlich von Punkte zählen über Low Carb und sogar ketogene Ernährung alles hinter mir (teilweise sogar recht erfolgreich, aber leider teilweise mit dem klassischen Jo-Jo-Effekt als Resultat.... Bedeutet für mich: definitiv weg von diesem Diät-Wahn und so langsam sickert die Erkenntnis durch dass man eben Geduld haben muss (leider nicht meine Stärke) und es ohne Sport (zumindest für mich) nicht geht. Ich freue mich aber total auf die kommende Zeit, bin hoch motiviert und gespannt, was das Jahr 2019 für mich bringt🙂🙂
  • Silke S. vor 1 Monat
    Ich freue mich schon wie verrückt auf das nächste Webinar dieser Reihe, geballtes Wissen direkt und unverblümt - so liebe ich es
  • Gudrun K. vor 1 Monat
    Danke Manuel, ich bin seit Gestern - ganz neu bei Euch angemeldet, Intuitiv genau das richtige gemacht:) Alles was Du sagst, holt mich total ab, danke!!! : Abnehmen bedeutet nicht Hungern! : keine Diät! : Gesundheit, Ganzheitliche Ernährung- VERSTEHEN! : richtig Essen lernen : Geduld haben! : Eigenverantwortung! : sich selbst Verstehen, Vertrauen in sich und seinen Körper wieder erfahren! Ich habe schon seit Jahren keine Waage mehr im Haus (...auch keinen Fernseher, seit 1Jahr) Danke, dass ich hier dabei sein darf, endlich Jemand mit einer Ganzheitlichen gesunden Einstellung zum LEBEN.
  • Rita S. vor 1 Monat
    Pur - Life ist nicht nur eine Internetplattform für mich sondern eine Lebensart .
  • Rita S. vor 1 Monat
    Super Vortrag . Ich dachte immer Eiweiss macht dick .
  • Annette vor 1 Monat
    Oh Manuel, Du traust Dich was! Eigenverantwortung und selbständiges Denken. Und das ganz deutlich angesprochen. Ich bin begeistert.
  • Melanie B. vor 1 Monat
    Ich freue mich total auf die kommende Reise, ich bin voller Vorfreude. Ich persönlich bin 44Jahre alt und bin gefühlte 30Jahre davon auf Diät.Also über meinen Stoffwechsel bzw. Gesamtumsatz brauchen wir nicht zu reden...Meine Ernährung in den letzten Jahren ist weitestgehend low carb mit Verzicht auf Industriezucker und Weizenmehl bzw. Kurzkettigen KH. Mir geht es echt gut damit obwohl " low carb" ja nicht " no carb" bedeutet.Aber mit jedem Jahr wird es schwieriger mein Gewicht zu halten und abnehmen wird immer schwieriger. Daher mache ich eben Sport mit purlife, um meinen Stoffwechsel zu pushen.Nem's gehören ne Menge dazu zusätzlich zu gesunder proteinlastiger Ernährung. Ich bin total gespannt auf das was hier noch kommt und hoffe das ich hier lerne meinen zukünftigen Weg entspannter gehen und endlich alle Ziele umsetzen zu können. Vielen Dank Manuel!
  • Jasmin D. vor 1 Monat
    Ich bin total gespannt und freue mich sehr über diese Reihe. Ich kann euch gar nicht genug dafür danken, dieses Thema mal auf ehrliche und nicht kommerzielle Weise anzugehen. Ich werde das alles versuchen aufzusaugen wie ein Schwamm! Danke!

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