Was ist das Richtige für Übergewichtige und Einsteiger? Was machen viele falsch und wie startet man richtig?
Höchststrafe für jeden Sportler: die Zwangspause! Und jedesmal kommt Panik auf: alles Training umsonst, alle Muskeln weg.
Training gegen Morbus Parkinson und Alzheimer. Ein paar Einblicke in die aktuelle Studienlage und ein kleiner Exkurs in die Hirnanatomie.
Eine Tafel mit den Reflexzonen der Hände und Füße mit Erklärungen, aus dem Verlag Hawelka.
Haben Sie Rückenschmerzen? Keine Sorge! Das gute an Rückenschmerzen ist, dass man was dagegen tun kann.
Bei Herzschwäche gehört heutzutage ein regelmäßiges körperliches Training zur Standardtherapie und wird unbedingt empfohlen. Es verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Lebensqualität.
Bewegung macht Gesund, verlängert das (gesunde) Leben und fördert (fast) alle Aspekte der Gesundheit.
Ohne Plan - Keine Ankommen - Traurig aber wahr! Gut vorbereitet ist schon fast gewonnen!
Gute Vorsätze lange durchziehen! Hier steht wie es geht! Ein weiterer Teil zu mehr Motivation und mehr Durchhaltevermögen. Es ist wichtig zu wissen, wie man seine Ziele erreicht und auch hält!
Mehr Wissen über Motivation? Hart aber Ehrlich! Nur lesen, wenn man die Wahrheit hören möchte. Hier gibt es keine Wunder und keine Versprechen, nur Fakten und Aufklärung!
Haben wir schon oft drüber gesprochen. Wer sich bewegt, lebt länger. Je mehr, desto besser. Haben Moore et al. 2012 aus vielen Daten mal herausgerechnet. Die Sterblichkeit sinkt, je mehr Freizeitaktivität geleistet wird.
Die 10 Regeln für gesundes Sporttreiben von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention DGSP:
Jenseits der Fünfzig ist Bewegung wichtiger denn je. Ohne regelmäßiges Training baut sich die Muskelmasse rapide ab. Auch die Knochen und die Sehnen lassen nach. Häufige Verletzungen sind die Folge. Hier erfahren Sie, wie Sie Vorbeugen können.
Das autogene Training ist ein besonders einfach und für JEDERMANN erlernbares Entspannungsverfahren, welches in kürzester Zeit mit wenig Übung durchgeführt werden kann.
Faszien / Triggerpunkte / Bindegewebe Straffen / Schmerzen lindern
Das Trampolin-Training ist ein besonders effektives Training mit vielen ausgesprochen positiven Effekten. In eigenen Studien und aufgrund eigener Erfahrungen konnten wir bisher folgende positive Wirkungen feststellen.
Um im richtigen Belastungsbereich zu trainieren empfehlen wir grundsätzlich das Tragen einer Pulsuhr. Damit kann man genau sehen, in welchem Bereich man gerade trainiert und kann die Belastung entsprechend steuern.
Hier finden Sie grundlegende Informationen zu Seniorentraining und worauf man dabei achten sollte.
Dieser Artikel liefert einige grundlegende Informationen und Trainings Tipps für Jugendliche.
Alles was Sie über das klassische Krafttraining wissen sollten.
Hier können Sie erfahren, wie Fettverbrennung eigentlich funktioniert, und wie Sie Ihre Fettverbrennung ganz einfach steigern können.
Hier erfahren Sie was Sie tun müssen um lange eine straffe Haut behalten zu können.
Wer kennt ihn nicht, den Schmerz im Muskel nach starker Belastung? Aber was steckt eigentlich dahinter, woher kommt der Muskelkater und was kann man zur Vorbeugung und Behandlung tun? Hier erfährst du, was bezüglich des Muskelkaters wichtig zu wissen ist.
Alle wichtigen Informationen rund um Kraft & Muskulatur.
Trainingstipps für den Mann. VERLINKUNGEN EINBAUEN
Tipps für Training für die Frau
Maximale Trainingserfolge in kürzester Zeit.
Eine aktuelle Studie aus PLOS zeigt erneut die positive Wirkung von HIT Training.

https://pur-life.net/api

Hast du Fragen?

Mein Team und ich stehen Dir gern für Fragen zur Verfügung.


+49 (0)6471 50 60 81
[email protected]