Was für Kurzhanteln verwendet ihr?

Wir verwenden Vinyl beschichtete Kurzhanteln wie diese hier: http://amzn.to/2wPC7R3 In den Kursen wird meistens eine Kombination aus einem leichten und einem schweren Paar verwendet. Als Frau emfehlen wir mit leicht 1,5 kg und schwer 3 kg zu starten, als Mann mit 3 kg leicht und 5kg schwer.




Erstellt am 11. Oktober 2017

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