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In Raum 1 seit 06:00 Uhr

FitSwing

45 min • Sabrina

In Raum 2 seit 06:00 Uhr

HIT-Oberkörper

15 min • Linda

Tages- & Liveplan

06:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
06:00

Ganzkörpermobilisation

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
07:00

purStretch

Dehnung und Entspannung
07:00

Beckenbodengymnastik

Beckenbodenübungen auf dem Pezziball
08:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
08:00

Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs
09:00

Wirbelsäulengymnastik

Einfache Kräftigungsübungen zur Stärkung des Rückens
09:00

Yoga - Sonnengruß

Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga
10:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
10:00

purBauch LIVE

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
10:40

purBounce 20

Eine 20-minütige Kurzeinheiten auf dem Trampolin
11:00

purCircuit

Sehr intensives Zirkeltraining zum Schulung von Kraft und Ausdauer
11:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
12:00

Conditioning

Ein Kraftausdauertraining für den gesamten Körper
12:00

BERG 2020 - Stretch LIVE

Das einfache Stretching aus dem B-E-R-G-Programm.
12:30

Happy Feet LIVE

Fußgymnastik
12:40

Happy Hands LIVE

Spezielle Übungen für Finger und Hände
12:50

Happy Face LIVE

Gesichtsgymnastik
13:00

Beckenbodengymnastik

Beckenbodenübungen auf dem Pezziball
13:00

FitKids 7-10 Jahre LIVE

FitKids 7 - 10 Jahre - Bewegung für alle Kids in diesem Alter!
13:30

purBounce Kinderkurs LIVE

Kurse für Kinder auf dem Trampolin
14:00

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga - ein entspannteres Yoga mit vielen Übungen für den Rücken
14:00

Seminar

15:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
15:00

Der Fitness-Talk LIVE

Eine Expertenrunde, die viele Deiner Fragen beantwortet
16:00

Flexibar Workout

Übungen mit dem Schwingstab
16:00

TaeBox LIVE

Intensives Cardioworkout kombiniert mit asiatischer Kampfkunst
17:00

purStretch

Dehnung und Entspannung
17:00

Oberkörper Conditioning

Ein klassisches Oberkörpertraining
18:00

Pilates & Stretch

Eine Kombination aus Pilates und verschiedenen Dehnübungen
18:00

Body Power (GKT)

Intensives Ganzkörpertraining mit Gewichten
19:00

Bauch und Rücken

Ein Kurs zur Kräftigung und Stabilisierung von Bauch und Rücken
19:00

Step & Dance Moves

Dance-Aerobic auf dem Stepboard
20:00

Power Pilates

Körperspannung trainieren mit Pilates
20:00

purStretch

Dehnung und Entspannung
20:45

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
10:00

purBauch LIVE

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
11:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
12:00

BERG 2020 - Stretch LIVE

Das einfache Stretching aus dem B-E-R-G-Programm.
12:30

Happy Feet LIVE

Fußgymnastik
12:40

Happy Hands LIVE

Spezielle Übungen für Finger und Hände
12:50

Happy Face LIVE

Gesichtsgymnastik
13:00

FitKids 7-10 Jahre LIVE

FitKids 7 - 10 Jahre - Bewegung für alle Kids in diesem Alter!
13:30

purBounce Kinderkurs LIVE

Kurse für Kinder auf dem Trampolin
15:00

Der Fitness-Talk LIVE

Eine Expertenrunde, die viele Deiner Fragen beantwortet
16:00

TaeBox LIVE

Intensives Cardioworkout kombiniert mit asiatischer Kampfkunst

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Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin

Dieser Kurs ist ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining. Er steigert Deine Fitness, aktiviert den Lymphfluss, dient der Gewebestraffung und fördert Deine Koordination. Weitere positive Effekte siehe Trampolinführerschein!

 

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Eine 20-minütige Kurzeinheiten auf dem Trampolin

Einmal kurz durchschwingen, lockern, mobilisieren und etwas in Schwung kommen? Mit diesen Kurzeinheiten auf dem Trampolin ist dies möglich.

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Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken und straffen. Außerdem dient er der Stabilisierung von Knie- und Hüftgelenken und ist bei Rückenbeschwerden zu empfehlen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

 

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Kräftigung des Rückens

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.

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Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers

Dieser Kurs bietet Dir eine sanfte Mobilisation Deiner Gelenke und eine leichte Kräftigung Deiner Muskulatur. Er ist nicht sehr anstrengend, wohltuend und für die ganze Familie geeignet.

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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin

Dieses sanfte, ganzheitliche und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm dient der Förderung Deines Stoffwechsels, Lymphflusses und Gleichgewichtes. Außerdem schulen wir hiermit unsere Koordination und stabilisieren die Gelenke. Der Kurs hält Dich gesund und fit bis ins hohe Alter und ist auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden.

Weitere Informationen zum Trampolintraining findest du hier.

https://pur-life.net/api

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+49 (0)6471 50 60 81
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