Kurse

Man muss das Unmögliche versuchen,
um das Mögliche zu erreichen.

08:00 | Pilates & Stretch

08:00 | Ganzkörpermobilisation

09:00 Seniorengymnastik
Lockere Kräftigungsstunde für Senioren
09:00 Yoga
Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
10:00 Bauch Workout
Übungen für einen flachen und straffen Bauch
10:00 Stretching
Dehnung und Entspannung
11:00 Oberkörperconditioning
Brust und Bauchtraining

Neue Videos

Beliebte Kurse

belliconBounce

218 Videos
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1.710

Das ganzheitliche Training auf dem bellicon®

- ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining als Alternative zum Joggen, Crosstrainer oder Fahrrad 

- beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Kursarten

- schonendes Herzkreislauftraining zur Steigerung der Fitness, Aktivierung des Lymphflusses und somit zur Gewebestraffung

- super gelenkschonend und bewirkt noch einige weitere positive Effekte (siehe Trampolinführerschein)

 

Bauch, Beine, Po

259 Videos
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712

Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs

- Straffung und Kräftigung für Beine, Po und den Bauch

- Stabilisierung für Knie- und Hüftgelenke

-.effektives und einfach ausführbares Workout 

- empfehlenswert bei Rückenbeschwerden

Bauch Workout

123 Videos
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193

Übungen für einen flachen und straffen Bauch

- einfach und abwechslungsreich

- effektives Training für eine starke Körpermitte

- Workout mit Six-Pack-Alarm ;-)

Rückenfit

183 Videos
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Kräftigung des Rückens
Müder Rücken? Keine Angst, hier wird er geweckt. Einfache und effektive Übungen für Jedermann. Wie neu, nach dem Kurs! Zur Prävention von Rückenschmerz sollte man mindestens einmal pro Woche dieses Training durchführen.

Give me 5 - Rückentraining

57 Videos
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117

Die Videos zum Buch!

Fünf Minuten jeden Tag! Das kann schon vielen Menschen ihre Rückenbeschwerden langfristig in den Griff zu kriegen. Das glauben Sie nicht? Probieren Sie es aus!

Ganzkörpermobilisation

84 Videos
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Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers

- einfache Übungen, die für jeden geeignet sind

- Mobilisierung aller großen Muskelgruppen und Gelenke

- nicht anstrengend, nur wohltuend und für die ganze Familie!

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