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In Raum 1 seit 11:00 Uhr

Ballworkout

30 min • Xenia

In Raum 2 seit 11:30 Uhr

Yoga

20 min • Xenia

Tages- & Liveplan

06:00

IndoorCycling

Dieses effektive Ausdauerworkout auf dem Indoorcycling-Rad ist durch den Wechsel der Widerstände eine Simulation von Berg- und Talfahrten.
06:00

IndoorCycling

Dieses effektive Ausdauerworkout auf dem Indoorcycling-Rad ist durch den Wechsel der Widerstände eine Simulation von Berg- und Talfahrten.
06:30

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
07:00

HIT-Brust

Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für die Brust für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
07:00

Wirbelsäulengymnastik

Einfache Kräftigungsübungen zur gezielten Stärkung der Wirbelsäule. Zur Vorbeugung, Behandlung und Nachsorge bei Rückenproblemen.
08:00

Step & Dance Moves

Dance-Aerobic für Fortgeschrittene auf dem Stepboard, eine kurze Choreographie verbessert die Koordination und die Fettverbrennung.
09:00

Step & Dance Moves

Dance-Aerobic für Fortgeschrittene auf dem Stepboard, eine kurze Choreographie verbessert die Koordination und die Fettverbrennung.
09:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
10:00

Oberkörper Conditioning

Ein klassisches Oberkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen für die Kräftigung und Straffung des gesamten Oberkörpers.
10:00

Fitnessgymnastik LIVE

Hier findest Du ein leichtes Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper zur Steigerung der Fitness. Die Übungen sind für jeden geeignet.
10:30

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
10:40

BodyBounce

Eine kurzweilige Kombination aus schwungvollem Ausdauertraining mit verschiedenen Kräftigungsübungen - beides auf und mit dem Trampolin.
11:00

Ballworkout

Abwechslungsreiche Übungen auf dem Pezziball, mit Tennisbällen oder mit dem Redondo-Ball für leichte Kräftigung und Koordination.
11:00

EasyStep

Step-Aerobic lernen mit einfachen Schritte und Kombis für jeden. Das Workout fördert die Koordination, Kondition und Fettverbrennung.
11:30

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga. Hier findest Du Entspannung mit klassischen Yogaübungen für Dein Sonnenzentrum.
12:00

Wirbelsäulengymnastik

Einfache Kräftigungsübungen zur gezielten Stärkung der Wirbelsäule. Zur Vorbeugung, Behandlung und Nachsorge bei Rückenproblemen.
12:00

FitKids

Bewegung für Kinder und Jugendliche. Dieser Kurs dient der Schulung von Motorik und Koordination – spielerische Übungen mit viel Spaß!
12:30

purBounce Kinderkurs

Spezielle Kurse für Kinder auf dem Trampolin. Spielerisch und mit viel Spaß die Ausdauer trainieren und den Zellen etwas Gutes tun.
13:00

No Limits

No Limits ist Dein Kurs, wenn Du wenig Zeit hast und ein maximales Ergebnis erzielen willst. Ein Zirkeltraining, das Fitnessgrenzen sprengt.
13:00

Rückbildungsgymnastik

Der ideale Kurs, mit dem Du nach Deiner Schwangerschaft wieder fit werden und in Form kommen kannst. Stärkt auch den Beckenboden.
14:00

Fatburner

Hier bekommst Du ein intensives Cardio-Workout mit maximaler Fettverbrennung. Achte bei diesem Training auf Deine Herzfrequenz!
14:00

Conditioning

Mit diesem Kurs trainierst Du Deinen ganzen Körper in Form eines Kraftausdauertrainings. Einfache Übungen in größerer Wiederholungszahl.
14:45

JUMP!

JUMP! beinhaltet Elemente aus Aerobic, Dance, Step sowie Kickboxen und ist ein Cardiotraining, mit dem Du Dich so richtig auspowern kannst.
15:00

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur, um die Faszien zu lockern und Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern.
15:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
15:30

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga. Hier findest Du Entspannung mit klassischen Yogaübungen für Dein Sonnenzentrum.
16:00

Power Pilates

Bei diesem intensiveren Pilates-Workout arbeiten wir besonders viel mit unserer Körperspannung und trainieren dabei unsere Rumpfmuskulatur.
16:00

HIT - Arme

Ein High Intensity Training für die Arme, bei dem für optimalen Zuwachs in kurzen Einheiten bis zum Muskelversagen trainiert wird.
17:00

YoungMove

Ein Kurs für Jugendliche - dein kurzes und effektives Paket aus Koordination, Cardio und Krafttraining, häufig als Intervalltraining.
17:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
17:30

purBounce Kinderkurs

Spezielle Kurse für Kinder auf dem Trampolin. Spielerisch und mit viel Spaß die Ausdauer trainieren und den Zellen etwas Gutes tun.
18:00

Fatburner

Hier bekommst Du ein intensives Cardio-Workout mit maximaler Fettverbrennung. Achte bei diesem Training auf Deine Herzfrequenz!
18:00

Rückenfit LIVE

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.
19:00

Faszien Fit

Eine wohltuende Kombination aus Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Faszien-Training mit der Rolle, dazu Stimulation von Triggerpunkten.
19:00

HIT and Bounce - Beine LIVE

Ein hoch intensives Training speziell für die Beine zum Muskelaufbau mit anschließendem Ausdauer-Training auf dem Trampolin.
19:30

BERG 2020

Die Kursvideos aus dem Erfolgsprogramm B-E-R-G. Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Für absolut jeden geeignet, besonders für Einsteiger.
19:30

BERG 2020 LIVE

Die Kursvideos aus dem Erfolgsprogramm B-E-R-G. Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Für absolut jeden geeignet, besonders für Einsteiger.
20:00

BERG 2020 - Mentaltraining

Mentaltraining und Atemübungen aus dem ganzheitlichen B-E-R-G-Programm. Gezielte Entspannung und positive Impulse zur allgemeinen Regeneration.
20:00

BERG 2020 - Mentaltraining LIVE

Mentaltraining und Atemübungen aus dem ganzheitlichen B-E-R-G-Programm. Gezielte Entspannung und positive Impulse zur allgemeinen Regeneration.
20:20

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga. Hier findest Du Entspannung mit klassischen Yogaübungen für Dein Sonnenzentrum.
21:00

purStretch Spezial

Intensives Dehnen. Hier werden alle Übungen extra lang gehalten, was Muskeln und Bänder mehr dehnt, als gewöhnliches Stretching.
21:00

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur, um die Faszien zu lockern und Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern.
09:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
10:00

Fitnessgymnastik LIVE

Hier findest Du ein leichtes Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper zur Steigerung der Fitness. Die Übungen sind für jeden geeignet.
17:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
18:00

Rückenfit LIVE

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.
19:00

HIT and Bounce - Beine LIVE

Ein hoch intensives Training speziell für die Beine zum Muskelaufbau mit anschließendem Ausdauer-Training auf dem Trampolin.
19:30

BERG 2020 LIVE

Die Kursvideos aus dem Erfolgsprogramm B-E-R-G. Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Für absolut jeden geeignet, besonders für Einsteiger.
20:00

BERG 2020 - Mentaltraining LIVE

Mentaltraining und Atemübungen aus dem ganzheitlichen B-E-R-G-Programm. Gezielte Entspannung und positive Impulse zur allgemeinen Regeneration.

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Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.

Dieser Kurs ist ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining. Er steigert Deine Fitness, aktiviert den Lymphfluss, dient der Gewebestraffung und fördert Deine Koordination. Weitere positive Effekte siehe Trampolinführerschein!

 

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Lockern und mobilisieren mit 20-minütigen Kurzeinheiten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up oder einfach mal zwischendurch.

Einmal kurz durchschwingen, lockern, mobilisieren und etwas in Schwung kommen? Mit diesen Kurzeinheiten auf dem Trampolin ist dies möglich.

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Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken, stabilisieren und straffen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken und straffen. Außerdem dient er der Stabilisierung von Knie- und Hüftgelenken und ist bei Rückenbeschwerden zu empfehlen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

 

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Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.

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Dieser Kurs bietet eine sanfte Mobilisation der Gelenke und eine leichte Kräftigung der Muskulatur. Er ist wohltuend und für alle geeignet.

Dieser Kurs bietet Dir eine sanfte Mobilisation Deiner Gelenke und eine leichte Kräftigung Deiner Muskulatur. Er ist nicht sehr anstrengend, wohltuend und für die ganze Familie geeignet.

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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin. Ein ganzheitliches Training für die Zellgesundheit und mehr Fitness. Für Einsteiger geeignet.

Dieses sanfte, ganzheitliche und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm dient der Förderung Deines Stoffwechsels, Lymphflusses und Gleichgewichtes. Außerdem schulen wir hiermit unsere Koordination und stabilisieren die Gelenke. Der Kurs hält Dich gesund und fit bis ins hohe Alter und ist auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden.

Weitere Informationen zum Trampolintraining findest du hier.

https://pur-life.net/api

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