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In Raum 1 seit 11:00 Uhr

Ganzkörpermobilisation

60 min • Xenia

In Raum 2 seit 11:00 Uhr

• LIVE

Ganzkörpermobilisation

60 min • Manuel • LIVE

Tages- & Liveplan

06:00

Fitnessgymnastik

Hier findest Du ein leichtes Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper zur Steigerung der Fitness. Die Übungen sind für jeden geeignet.
06:00

IndoorCycling

Dieses effektive Ausdauerworkout auf dem Indoorcycling-Rad ist durch den Wechsel der Widerstände eine Simulation von Berg- und Talfahrten.
07:00

purStretch

Dehnen ist wichtig! Dieser Kurs enthält einfache Übungen zur Entspannung Deiner Muskulatur und zur Erhöhung Deiner Flexibilität.
07:00

PowerBounce

Ein sehr intensives Trampolintraining - viel coole Musik - wenig Gerede - Endorphingarantie. Top Herz-Kreislauftraining und Fatburner.
08:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin. Ein ganzheitliches Training für die Zellgesundheit und mehr Fitness. Für Einsteiger geeignet.
08:00

Bauch, Beine, Po

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken, stabilisieren und straffen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.
09:00

Wirbelsäulengymnastik

Einfache Kräftigungsübungen zur gezielten Stärkung der Wirbelsäule. Zur Vorbeugung, Behandlung und Nachsorge bei Rückenproblemen.
09:00

Yoga - Sonnengruß

Eine Abfolge von Yogahaltungen, die dynamisch im Atemrhythmus ineinander übergehen. Für Kräftigung, Straffung, Dehnung und Entspannung.
10:00

Forever Young

Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen für Ü70. Außerdem wird die Grob- und Feinmotorik trainiert, auch zur Sturzprävention.
10:00

purBauch LIVE

Übungen für einen flachen und straffen Bauch. Dieses abwechslungsreiche und effektive Workout stärkt Deine Körpermitte. Six-Pack-Alarm!
10:30

PowerBounce

Ein sehr intensives Trampolintraining - viel coole Musik - wenig Gerede - Endorphingarantie. Top Herz-Kreislauftraining und Fatburner.
10:40

purBounce 20

Lockern und mobilisieren mit 20-minütigen Kurzeinheiten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up oder einfach mal zwischendurch.
11:00

Ganzkörpermobilisation

Dieser Kurs bietet eine sanfte Mobilisation der Gelenke und eine leichte Kräftigung der Muskulatur. Er ist wohltuend und für alle geeignet.
11:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Dieser Kurs bietet eine sanfte Mobilisation der Gelenke und eine leichte Kräftigung der Muskulatur. Er ist wohltuend und für alle geeignet.
12:00

Beckenbodengymnastik

Bewegung und gezieltes Training für den Beckenboden mit Übungen auf dem Gymnastikball. Für jeden geeignet vor allem auch für Senioren.
12:00

BERG 2020 - Stretch LIVE

Das einfache Stretching aus dem ganzheitlichen B-E-R-G-Programm. Dehnungsübungen für Muskeln und Bänder für Beweglichkeit und Regeneration.
12:30

Happy Feet

Happy Feet Fußgymnastik - In diesem Kurs dehnen, lockern und kräftigen wir die Fußmuskulatur und korrigieren Fußfehlstellungen.
12:40

Happy Hands

Spezielle Übungen für Finger und Hände zur Mobilisierung und Dehnung. Auch geeignet bei Problemen des Handgelenks und Karpaltunnels.
12:50

Happy Face

Happy Face Gesichtsgymnastik - Diese vielfältigen Übungen dienen zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Straffung der Haut.
13:00

Conditioning

Mit diesem Kurs trainierst Du Deinen ganzen Körper in Form eines Kraftausdauertrainings. Einfache Übungen in größerer Wiederholungszahl.
13:00

FitKids 7-10 Jahre

FitKids 7 - 10 Jahre - Bewegung für alle Kids in diesem Alter! Wir schulen zusammen die allgemeine Fitness und haben dabei viel Spaß.
13:30

purBounce Kinderkurs

Spezielle Kurse für Kinder auf dem Trampolin. Spielerisch und mit viel Spaß die Ausdauer trainieren und den Zellen etwas Gutes tun.
14:00

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist der etwas entspannendere Ausgleich zum Power-Yoga und beinhaltet besonders viele wohltuende Übungen für den Rücken.
14:00

Seminar

Informationen zu deiner ganzheitlichen Gesundheit und Fitness. Alle wichtigen Fragen werden beantwortet und Zusammenhänge erklärt.
15:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga. Hier findest Du Entspannung mit klassischen Yogaübungen für Dein Sonnenzentrum.
15:00

Seminar

Informationen zu deiner ganzheitlichen Gesundheit und Fitness. Alle wichtigen Fragen werden beantwortet und Zusammenhänge erklärt.
16:00

Flexibar Workout

Verschiedene Übungen mit dem Flexibar-Schwungstab. Das Training spricht durch die Vibration des Stabes besonders die Tiefenmuskulatur an.
16:00

TaeBox

Intensives Cardioworkout kombiniert mit asiatischer Kampfkunst. Dein Kurs für Ausdauer, Kondition, Koordination und Schnellkraft.
17:00

purStretch

Dehnen ist wichtig! Dieser Kurs enthält einfache Übungen zur Entspannung Deiner Muskulatur und zur Erhöhung Deiner Flexibilität.
17:00

Oberkörper Conditioning

Ein klassisches Oberkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen für die Kräftigung und Straffung des gesamten Oberkörpers.
18:00

Pilates & Stretch

Dieser Kurs bietet kontrolliert und langsam ausgeführte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen. Für Einsteiger und Senioren geeignet.
18:00

Body Power (GKT)

Muskeln gefällig? In diesem Workout wird der ganze Körper mit verschiedenen Übungen einmal intensiv durchtrainiert. Sehr effektiv!
19:00

Bauch und Rücken

Mit diesem Workout kannst Du optimal Deine gesamte Rumpfmuskulatur stabilisieren und stärken. Die Übungen sind für jeden geeignet.
19:00

Step & Dance Moves

Dance-Aerobic für Fortgeschrittene auf dem Stepboard, eine kurze Choreographie verbessert die Koordination und die Fettverbrennung.
20:00

Power Pilates

Bei diesem intensiveren Pilates-Workout arbeiten wir besonders viel mit unserer Körperspannung und trainieren dabei unsere Rumpfmuskulatur.
20:00

purStretch

Dehnen ist wichtig! Dieser Kurs enthält einfache Übungen zur Entspannung Deiner Muskulatur und zur Erhöhung Deiner Flexibilität.
20:45

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur, um die Faszien zu lockern und Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern.
10:00

purBauch LIVE

Übungen für einen flachen und straffen Bauch. Dieses abwechslungsreiche und effektive Workout stärkt Deine Körpermitte. Six-Pack-Alarm!
11:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Dieser Kurs bietet eine sanfte Mobilisation der Gelenke und eine leichte Kräftigung der Muskulatur. Er ist wohltuend und für alle geeignet.
12:00

BERG 2020 - Stretch LIVE

Das einfache Stretching aus dem ganzheitlichen B-E-R-G-Programm. Dehnungsübungen für Muskeln und Bänder für Beweglichkeit und Regeneration.

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Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.

Dieser Kurs ist ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining. Er steigert Deine Fitness, aktiviert den Lymphfluss, dient der Gewebestraffung und fördert Deine Koordination. Weitere positive Effekte siehe Trampolinführerschein!

 

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Lockern und mobilisieren mit 20-minütigen Kurzeinheiten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up oder einfach mal zwischendurch.

Einmal kurz durchschwingen, lockern, mobilisieren und etwas in Schwung kommen? Mit diesen Kurzeinheiten auf dem Trampolin ist dies möglich.

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Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken, stabilisieren und straffen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken und straffen. Außerdem dient er der Stabilisierung von Knie- und Hüftgelenken und ist bei Rückenbeschwerden zu empfehlen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

 

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Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.

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Dieser Kurs bietet eine sanfte Mobilisation der Gelenke und eine leichte Kräftigung der Muskulatur. Er ist wohltuend und für alle geeignet.

Dieser Kurs bietet Dir eine sanfte Mobilisation Deiner Gelenke und eine leichte Kräftigung Deiner Muskulatur. Er ist nicht sehr anstrengend, wohltuend und für die ganze Familie geeignet.

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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin. Ein ganzheitliches Training für die Zellgesundheit und mehr Fitness. Für Einsteiger geeignet.

Dieses sanfte, ganzheitliche und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm dient der Förderung Deines Stoffwechsels, Lymphflusses und Gleichgewichtes. Außerdem schulen wir hiermit unsere Koordination und stabilisieren die Gelenke. Der Kurs hält Dich gesund und fit bis ins hohe Alter und ist auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden.

Weitere Informationen zum Trampolintraining findest du hier.

https://pur-life.net/api

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