Kurse

Man muss das Unmögliche versuchen,
um das Mögliche zu erreichen.

13:00 | Wirbelsäulengymnastik

13:00 | Fatburner

14:00 Fatburner
Kreislaufintensives Fatburnprogramm
14:00 belliconMove
Leichtes Schwingen auf dem bellicon®
15:00 Bauch und Rücken
Kräftigung und Stabilisierung von Bauch und Rücken
15:00 Faszien-Training
Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
16:00 HIT - Arme
High intensitry Training für die Arme.

Neue Videos

BTT - Beine & Po

Hilfsmittel:
eine Matte, ein Handtuch und eine Flasche Wasser
59 min.
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vor 1 Tag

Bauch, Beine, Po

Hilfsmittel:
eine Matte, ein Handtuch und etwas zu Trinken
51 min.
~ 398 kcal
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Rückenfit

Hilfsmittel:
Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
54 min.
~ 356 kcal
vor 1 Tag

Body Power(GKT)

Hilfsmittel:
Kurzhanteln (bis 5kg Langhantel(bis max 20kg) Matte
22 min.
~ 194 kcal
vor 1 Tag

Ganzkörpermobilisation

Hilfsmittel:
eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken
54 min.
~ 373 kcal
vor 1 Tag

Stretching

Hilfsmittel:
eine Matte
28 min.
~ 92 kcal
vor 1 Tag

belliconMove

Hilfsmittel:
Bellicon
26 min.
~ 127 kcal
vor 1 Tag

Seniorengymnastik

Hilfsmittel:
eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken
26 min.
~ 125 kcal
vor 1 Tag

BTT - Rücken & Bizeps

Hilfsmittel:
Matte, Handtuch, Wasserflasche
55 min.
~ 374 kcal
vor 4 Tagen

Beliebte Kurse

belliconBounce

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Das ganzheitliche Training auf dem bellicon®
Der Kurs ist ein optimales Cardiotraining als Alternative zum Indoor-Cycling oder den üblichen Ausdauereinheiten auf Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer. PurBounce beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Kursarten und wird auf einem bellicon® Trampolin durchgeführt. Das schonende Herzkreislauftraining führt unter Anderem zu einer Verbesserung der individuellen Belastbarkeit, Steigerung der Fitness und hat einen entwässernden Effekt. Im Gegensatz zum Jump auf dem Boden, ist purBounce wesentlich Knieschonender und bewirkt noch einige weitere positive Effekte. Mehr dazu erfahren Sie in unserem Trampolin-Führerschein.

Bauch, Beine, Po

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Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs
Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigen und straffen wir hier ihre Beine, den Po und den Bauch. Das Workout ist effektiv und einfach durchzuführen. Egal ob Mann oder Frau, für Jeden ist was dabei.

Bauch Workout

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Übungen für einen flachen und straffen Bauch
Ein einfaches, abwechslungsreiches und effektives Training für die Bauchmuskulatur. Bei diesem Workout ist Six-Pack-Alarm angesagt.

Rückenfit

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Kräftigung des Rückens
Müder Rücken? Keine Angst, hier wird er geweckt. Einfache und effektive Übungen für Jedermann. Wie neu, nach dem Kurs! Zur Prävention von Rückenschmerz sollte man mindestens einmal pro Woche dieses Training durchführen.

Body Power(GKT)

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Ganzkörpertraining mit Gewichten
Muskeln gefällig? Bitte schön! Anstrengend, herausfordernd und sehr effektiv! In diesem Workout wird der ganze Körper mit verschiedensten Übungen einmal intensiv durchtrainiert.

Ganzkörpermobilisation

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Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
Der Kurs beinhaltet einfache Übungen, die für jeden geeignet sind. Alle großen Muskelgruppen und Gelenke werden bei diesem Training mobilisiert. Nicht anstrengend, nur wohltuend und für die ganze Familie!

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