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In Raum 1 seit 13:00 Uhr

JUMP!

30 min • Linda

In Raum 2 seit 13:00 Uhr

Aerobic

60 min • Linda

Tages- & Liveplan

06:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin.
06:00

HIT-Oberkörper

Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln.
07:00

purBauch

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
07:00

purBodyWorkout

Oberkörpertraining
08:00

Fatburner

Kreislaufintensives Fatburnprogramm
08:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
09:00

purRücken

Kräftigung des Rückens
09:00

Ganzkörpermobilisation

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
10:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
10:00

Ganzkörpermobilisation

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
11:00

Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs
11:00

Beckenbodengymnastik

Beckenbodenübungen auf dem Pezziball
11:30

Forever Young

Kräftigungs, Mobilisierung und Koordinationsübungen für Ü70
12:00

Pilates & Stretch

Eine Kombination aus Pilates und verschiedenen Dehnübungen
12:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin.
13:00

JUMP!

Einfach mal richtig auspowern!
13:00

Aerobic

Klassische Aerobic zur Fettverbrennung
14:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
14:00

Schreibtischfit

Kurze Trainingseinheit am Schreibtisch
15:00

purBauch

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
15:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin.
16:00

purBounce

Das ganzheitliche Training auf dem Trampolin.
16:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
17:00

TaeBox

Intensives Cardioworkout kombiniert mit asiatischer Kampfkunst
17:00

Body Power (GKT) LIVE

Intensives Ganzkörpertraining mit Gewichten
18:00

purCircuit

Sehr intensives Zirkeltraining zur Forderung von Kraft und Ausdauer.
18:00

Bauch, Beine, Po LIVE

Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs
18:30

Yoga - Sonnengruß

Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga
19:00

Power Pilates

Körperspannung Trainieren mit Pilates
19:00

N-HIT Brust LIVE

19:30

purBounce HIT LIVE

HIT-Trampolin Training
19:45

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist der etwas entspannendere Ausgleich zum Power-Yoga mit viele Übungen für den Rücken.
20:00

Mentaltraining: Fokus

Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls.
20:00

Gesundheitssport LIVE

Leichte Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung
20:45

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
21:00

Mentaltraining: Fokus

Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls.
21:00

Yoga - Sonnengruß

Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga
17:00

Body Power (GKT) LIVE

Intensives Ganzkörpertraining mit Gewichten
18:00

Bauch, Beine, Po LIVE

Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs
19:00

N-HIT Brust LIVE

19:30

purBounce HIT LIVE

HIT-Trampolin Training
20:00

Gesundheitssport LIVE

Leichte Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung

Neue Videos

Beliebte Kurse

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Das ganzheitliche Training auf dem Trampolin.

- ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining als Alternative zum Joggen, Crosstrainer oder Fahrrad 

- beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Kursarten

- schonendes Herzkreislauftraining zur Steigerung der Fitness, Aktivierung des Lymphflusses und somit zur Gewebestraffung

- super gelenkschonend und bewirkt noch einige weitere positive Effekte (siehe Trampolinführerschein)

 

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Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs

- Straffung und Kräftigung für Beine, Po und den Bauch

- Stabilisierung für Knie- und Hüftgelenke

-.effektives und einfach ausführbares Workout 

- empfehlenswert bei Rückenbeschwerden

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Kräftigung des Rückens

- Aktivierung des gesamten Rumpfes 

- einfache und effektive Übungen für Jedermann

- zur Prävention und Linderung von Rückenschmerzen 

- mindestens einmal pro Woche dieses Training durchführen

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Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers

- einfache Übungen, die für jeden geeignet sind

- Mobilisierung aller großen Muskelgruppen und Gelenke

- nicht anstrengend, nur wohltuend und für die ganze Familie!

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20-minütige Kurzeinheiten auf dem Trampolin

Kurzeinheiten auf dem Trampolin, alle ca. 20 Minuten.

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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin.

- ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Training

- Bewegungsprogramm mit Priorität auf korrektem Haltungsaufbau bei sanftem Schwingen

- Förderung des Stoffwechsels, Verbesserung des Lymphflusses, Stabilisierung der Gelenke

- auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden/Problemen

- spielerisches Training für Koordination und Gleichgewicht

- halte dich hiermit gesund und fit bis ins hohe Alter!

- weitere Informationen, inklusive dem Führerschein zum Trampolintraining findest du hier.

https://pur-life.net/api

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