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In Raum 1 seit 13:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

60 min • Kerstin

In Raum 2 seit 13:00 Uhr

Fatburner

30 min • Manuel

Tages- & Liveplan

06:00

Ironfit

Ganzkörpertraining mit der Langhantelstange
06:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
07:00

Straffer Po

Kurzes Workout für den Po!
07:00

Wirbelsäulengymnastik

Einfache Kräftigungsübungen zur Stärkung des Rückens
08:00

Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs
08:00

Step & Dance Moves

Dance-Aerobic auf dem Stepboard
09:00

Step & Dance Moves

Dance-Aerobic auf dem Stepboard
09:00

purBounce LIVE

Das ganzheitliche Training auf dem Trampolin.
10:00

Oberkörperconditioning

Brust und Bauchtraining
10:00

Pilates & Stretch LIVE

Eine Kombination aus Pilates und verschiedenen Dehnübungen
11:00

purBounce

Das ganzheitliche Training auf dem Trampolin.
11:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
11:00

Ganzkörpertraining

Kräftigung des ganzen Körpers im stehen und liegen
12:00

JUMP!

Einfach mal richtig auspowern!
12:00

Bauch und Rücken

Kräftigung und Stabilisierung von Bauch und Rücken
13:00

Wirbelsäulengymnastik

Einfache Kräftigungsübungen zur Stärkung des Rückens
13:00

Fatburner

Kreislaufintensives Fatburnprogramm
14:00

Fatburner

Kreislaufintensives Fatburnprogramm
14:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin.
15:00

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
15:00

Bauch und Rücken

Kräftigung und Stabilisierung von Bauch und Rücken
16:00

Power Pilates

Körperspannung Trainieren mit Pilates
16:00

HIT - Arme

High intensitry Training für die Arme.
17:00

Ironfit

Ganzkörpertraining mit der Langhantelstange
17:00

purBounce LIVE

Das ganzheitliche Training auf dem Trampolin.
17:40

Bauch Workout

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
18:00

Skigymnastik LIVE

Möchten Sie Ihren Ski-Urlaub genießen und nicht mit Muskelkater auf der Piste rumfallen? Wir bereiten Sie auf die kommende Saison vor!
18:00

Rückenfit LIVE

Kräftigung des Rückens
19:00

purBounce 20

20-minütige Kurzeinheiten auf dem Trampolin
19:00

HIT and Bounce - Beine LIVE

HIT-Beintraining mit anschließendem Cardio Teil auf dem Trampolin
20:00

Mentaltraining: Figur

Abnehmen beginnt im Kopf.
20:00

XBT®

Die Möglichkeiten mit dem innovativen Trainingsgürtel sind nahezu unendlich. Ob Kniebeugen, Kicks, Punches, Sprünge oder andere funktionelle Übungen - man trainiert Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer mit einem einzigartigen Trainingsgerät.
21:00

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
09:00

purBounce LIVE

Das ganzheitliche Training auf dem Trampolin.
10:00

Pilates & Stretch LIVE

Eine Kombination aus Pilates und verschiedenen Dehnübungen
17:00

purBounce LIVE

Das ganzheitliche Training auf dem Trampolin.
18:00

Skigymnastik LIVE

Möchten Sie Ihren Ski-Urlaub genießen und nicht mit Muskelkater auf der Piste rumfallen? Wir bereiten Sie auf die kommende Saison vor!
18:00

Rückenfit LIVE

Kräftigung des Rückens
19:00

HIT and Bounce - Beine LIVE

HIT-Beintraining mit anschließendem Cardio Teil auf dem Trampolin

Neue Videos

Beliebte Kurse

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Das ganzheitliche Training auf dem Trampolin.

- ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining als Alternative zum Joggen, Crosstrainer oder Fahrrad 

- beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Kursarten

- schonendes Herzkreislauftraining zur Steigerung der Fitness, Aktivierung des Lymphflusses und somit zur Gewebestraffung

- super gelenkschonend und bewirkt noch einige weitere positive Effekte (siehe Trampolinführerschein)

 

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Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs

- Straffung und Kräftigung für Beine, Po und den Bauch

- Stabilisierung für Knie- und Hüftgelenke

-.effektives und einfach ausführbares Workout 

- empfehlenswert bei Rückenbeschwerden

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Kräftigung des Rückens

- Aktivierung des gesamten Rumpfes 

- einfache und effektive Übungen für Jedermann

- zur Prävention und Linderung von Rückenschmerzen 

- mindestens einmal pro Woche dieses Training durchführen

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991
Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers

- einfache Übungen, die für jeden geeignet sind

- Mobilisierung aller großen Muskelgruppen und Gelenke

- nicht anstrengend, nur wohltuend und für die ganze Familie!

201 Videos
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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin.

- ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Training

- Bewegungsprogramm mit Priorität auf korrektem Haltungsaufbau bei sanftem Schwingen

- Förderung des Stoffwechsels, Verbesserung des Lymphflusses, Stabilisierung der Gelenke

- auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden/Problemen

- spielerisches Training für Koordination und Gleichgewicht

- halte dich hiermit gesund und fit bis ins hohe Alter!

- weitere Informationen, inklusive dem Führerschein zum Trampolintraining findest du hier.

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Übungen für einen flachen und straffen Bauch

- einfach und abwechslungsreich

- effektives Training für eine starke Körpermitte

- Workout mit Six-Pack-Alarm ;-)

https://pur-life.net/api

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