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In Raum 1 seit 06:00 Uhr

IndoorCycling

30 min • Manuel

In Raum 2 seit 06:00 Uhr

IndoorCycling

60 min • Manuel

Tages- & Liveplan

06:00

IndoorCycling

Dieses effektive Ausdauerworkout auf dem Indoorcycling-Rad ist durch den Wechsel der Widerstände eine Simulation von Berg- und Talfahrten.
06:00

IndoorCycling

Dieses effektive Ausdauerworkout auf dem Indoorcycling-Rad ist durch den Wechsel der Widerstände eine Simulation von Berg- und Talfahrten.
06:30

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
07:00

HIT-Brust

Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für die Brust für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
07:00

PowerBounce

Ein sehr intensives Trampolintraining - viel coole Musik - wenig Gerede - Endorphingarantie. Top Herz-Kreislauftraining und Fatburner.
08:00

Fitnessgymnastik

Hier findest Du ein leichtes Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper zur Steigerung der Fitness. Die Übungen sind für jeden geeignet.
08:00

Rückenfit

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.
09:00

Step & Dance Moves

Dance-Aerobic für Fortgeschrittene auf dem Stepboard, eine kurze Choreographie verbessert die Koordination und die Fettverbrennung.
09:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin. Ein ganzheitliches Training für die Zellgesundheit und mehr Fitness. Für Einsteiger geeignet.
09:30

Rückenfit

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.
09:30

purBounce 20

Lockern und mobilisieren mit 20-minütigen Kurzeinheiten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up oder einfach mal zwischendurch.
10:00

[email protected]

Kurze Trainingseinheit am Schreibtisch zur Auflockerung! Kein Umziehen erforderlich! Einfach machen und dann entspannt zurück an die Arbeit.
10:00

Bauch Beine Po Einsteiger LIVE

Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigen und straffen wir hier Deine Beine, den Po und den Bauch. Das Workout ist effektiv und einfach.
10:45

Reha-Einheit Schulter

Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich der Schulter.
11:00

PowerBounce

Ein sehr intensives Trampolintraining - viel coole Musik - wenig Gerede - Endorphingarantie. Top Herz-Kreislauftraining und Fatburner.
11:00

Gesundheitssport mit Hilfsmitteln LIVE

Ein Kurs mit leichten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung. Verschiedene Hilfsmittel sorgen für Abwechslung und neue Impulse.
11:45

[email protected]

Kurze Trainingseinheit am Schreibtisch zur Auflockerung! Kein Umziehen erforderlich! Einfach machen und dann entspannt zurück an die Arbeit.
12:00

Beckenbodengymnastik

Bewegung und gezieltes Training für den Beckenboden mit Übungen auf dem Gymnastikball. Für jeden geeignet vor allem auch für Senioren.
12:00

Fatburner

Hier bekommst Du ein intensives Cardio-Workout mit maximaler Fettverbrennung. Achte bei diesem Training auf Deine Herzfrequenz!
12:30

purBounce Kinderkurs

Spezielle Kurse für Kinder auf dem Trampolin. Spielerisch und mit viel Spaß die Ausdauer trainieren und den Zellen etwas Gutes tun.
13:00

Body Power (GKT)

Muskeln gefällig? In diesem Workout wird der ganze Körper mit verschiedenen Übungen einmal intensiv durchtrainiert. Sehr effektiv!
13:00

[email protected]

Kurze Trainingseinheit am Schreibtisch zur Auflockerung! Kein Umziehen erforderlich! Einfach machen und dann entspannt zurück an die Arbeit.
14:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
14:00

Rückenfit

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.
15:00

purStretch

Dehnen ist wichtig! Dieser Kurs enthält einfache Übungen zur Entspannung Deiner Muskulatur und zur Erhöhung Deiner Flexibilität.
15:00

Ganzkörpertraining

Der Kurs dient der Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers und ist damit optimal für Beweglichkeit und Muskulatur.
16:00

Bauch, Beine, Po

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken, stabilisieren und straffen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.
16:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga. Hier findest Du Entspannung mit klassischen Yogaübungen für Dein Sonnenzentrum.
16:30

purStretch

Dehnen ist wichtig! Dieser Kurs enthält einfache Übungen zur Entspannung Deiner Muskulatur und zur Erhöhung Deiner Flexibilität.
17:00

YoungMove

Ein Kurs für Jugendliche - dein kurzes und effektives Paket aus Koordination, Cardio und Krafttraining, häufig als Intervalltraining.
17:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
17:30

Pilates & Stretch

Dieser Kurs bietet kontrolliert und langsam ausgeführte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen. Für Einsteiger und Senioren geeignet.
18:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
18:00

Bauch, Beine, Po LIVE

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken, stabilisieren und straffen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.
18:30

Fit Kick & Box

Fitness, Fettverbrennung und Koordination - alles vereint in einem Training - perfekt! Verschiedene Kicks und Punches für deine Ausdauer.
19:00

IndoorCycling

Dieses effektive Ausdauerworkout auf dem Indoorcycling-Rad ist durch den Wechsel der Widerstände eine Simulation von Berg- und Talfahrten.
19:00

HIT - Schulter LIVE

Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für die Schulter für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
19:20

purBounce Kurz-Training LIVE

Die Videos zum Buch – give me five: Kurze Einheiten auf dem Mini-Trampolin. Jede Schwingung zählt und hilft als besonderes Zelltraining.
19:30

BERG 2020 - Schultern LIVE

Das einfache Schulter-Training aus dem ganzheitlichen B-E-R-G-Programm. Übungen, die der Kräftigung dienen und für jeden machbar sind.
19:45

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur, um die Faszien zu lockern und Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern.
20:00

Mentaltraining: Figur

Abnehmen beginnt im Kopf, einfach ausgedrückt. Viele unserer Verhaltensmuster können wir ändern, wenn wir sie erkennen und aktiv angehen.
20:00

BERG 2020 - Mentaltraining

Mentaltraining und Atemübungen aus dem ganzheitlichen B-E-R-G-Programm. Gezielte Entspannung und positive Impulse zur allgemeinen Regeneration.
20:15

purStretch Spezial

Intensives Dehnen. Hier werden alle Übungen extra lang gehalten, was Muskeln und Bänder mehr dehnt, als gewöhnliches Stretching.
21:00

purBounce Dance

Ein schwungvoller und besonders rhythmischer Kurs auf Deinem Trampolin. Elemente aus verschiedenen Tänzen zu passender Musik.
21:00

Ganzkörpermobilisation

Dieser Kurs bietet eine sanfte Mobilisation der Gelenke und eine leichte Kräftigung der Muskulatur. Er ist wohltuend und für alle geeignet.
21:30

Rückenfit

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.
10:00

Bauch Beine Po Einsteiger LIVE

Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigen und straffen wir hier Deine Beine, den Po und den Bauch. Das Workout ist effektiv und einfach.
11:00

Gesundheitssport mit Hilfsmitteln LIVE

Ein Kurs mit leichten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung. Verschiedene Hilfsmittel sorgen für Abwechslung und neue Impulse.
17:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.
18:00

Bauch, Beine, Po LIVE

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken, stabilisieren und straffen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.
19:00

HIT - Schulter LIVE

Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für die Schulter für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
19:20

purBounce Kurz-Training LIVE

Die Videos zum Buch – give me five: Kurze Einheiten auf dem Mini-Trampolin. Jede Schwingung zählt und hilft als besonderes Zelltraining.
19:30

BERG 2020 - Schultern LIVE

Das einfache Schulter-Training aus dem ganzheitlichen B-E-R-G-Programm. Übungen, die der Kräftigung dienen und für jeden machbar sind.

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Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.

Dieser Kurs ist ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining. Er steigert Deine Fitness, aktiviert den Lymphfluss, dient der Gewebestraffung und fördert Deine Koordination. Weitere positive Effekte siehe Trampolinführerschein!

 

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Lockern und mobilisieren mit 20-minütigen Kurzeinheiten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up oder einfach mal zwischendurch.

Einmal kurz durchschwingen, lockern, mobilisieren und etwas in Schwung kommen? Mit diesen Kurzeinheiten auf dem Trampolin ist dies möglich.

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Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken, stabilisieren und straffen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken und straffen. Außerdem dient er der Stabilisierung von Knie- und Hüftgelenken und ist bei Rückenbeschwerden zu empfehlen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

 

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Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.

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Dieser Kurs bietet eine sanfte Mobilisation der Gelenke und eine leichte Kräftigung der Muskulatur. Er ist wohltuend und für alle geeignet.

Dieser Kurs bietet Dir eine sanfte Mobilisation Deiner Gelenke und eine leichte Kräftigung Deiner Muskulatur. Er ist nicht sehr anstrengend, wohltuend und für die ganze Familie geeignet.

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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin. Ein ganzheitliches Training für die Zellgesundheit und mehr Fitness. Für Einsteiger geeignet.

Dieses sanfte, ganzheitliche und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm dient der Förderung Deines Stoffwechsels, Lymphflusses und Gleichgewichtes. Außerdem schulen wir hiermit unsere Koordination und stabilisieren die Gelenke. Der Kurs hält Dich gesund und fit bis ins hohe Alter und ist auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden.

Weitere Informationen zum Trampolintraining findest du hier.

https://pur-life.net/api

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