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In Raum 1 seit 14:00 Uhr

Seniorengymnastik

30 min • Sabrina

In Raum 2 seit 14:00 Uhr

FitSwing

30 min • Sabrina

Tages- & Liveplan

06:00

IndoorCycling

Eine Runde bergauf und bergab auf Deinem Indoorcycling-Rad
06:00

IndoorCycling

Eine Runde bergauf und bergab auf Deinem Indoorcycling-Rad
06:30

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
07:00

Ganzkörpertraining

Kräftigung des ganzen Körpers im Stehen und Liegen
07:00

HIT-Oberkörper

Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln
08:00

Flexibar Workout

Übungen mit dem Schwungstab. Kleine, kurze Schwingungen geben den tiefen Muskeln nochmal einen extra Kick und machen das Training zu einer Herausforderung.
08:00

Conditioning

Ein Kraftausdauertraining für den gesamten Körper
09:00

purBounce Dance

Ein schwungvoller und besonders rhythmischer Kurs auf Deinem Trampolin
09:00

Flexibar Workout

Übungen mit dem Schwungstab. Kleine, kurze Schwingungen geben den tiefen Muskeln nochmal einen extra Kick und machen das Training zu einer Herausforderung.
09:30

Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs
10:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
10:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
10:30

FitSwing LIVE

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
11:00

JUMP!

Ein Kurs zum Auspowern
11:00

Ganzkörpermobilisation

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
11:30

Rückenfit

Kräftigung des Rückens
12:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
12:00

Ballworkout

Übungen auf dem Pezziball, mit Tennisbällen oder mit dem Redondo-Ball
12:30

FitKids Relax

12:30

Body Extreme - Brust & Bauch

Training für den vorderen Oberkörper
13:00

Ganzkörpermobilisation

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
13:00

Gesundheitscoaching

Gesundheit und Gesunderhaltung sind die Kern-Themen bei pur-life.de und das stellen wir in unseren Seminaren und Coachings ausführlich dar. Wichtig ist uns der ganzheitliche Ansatz in allen Bereichen. Hier erfährt man, wie Gesundheit entsteht und wie man sie erhält.
14:00

Seniorengymnastik

Lockere Kräftigung für Senioren
14:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
14:30

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
15:00

Power Pilates

Körperspannung trainieren mit Pilates
15:00

purBauch

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
15:30

Fatburner

Ein kreislaufintensives Fatburnprogramm
16:00

Rückenfit

Kräftigung des Rückens
16:00

purStretch

Dehnung und Entspannung
17:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
17:00

purBounce Dance LIVE

Ein schwungvoller und besonders rhythmischer Kurs auf Deinem Trampolin
17:30

JUMP!

Ein Kurs zum Auspowern
17:30

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
18:00

Conditioning

Ein Kraftausdauertraining für den gesamten Körper
18:00

Conditioning LIVE

Ein Kraftausdauertraining für den gesamten Körper
18:30

purBauch

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
18:50

purModernDance

Tänzerisches Warmup mit dynamischem Stretching und Kräftigungsteil
19:00

Yoga LIVE

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
19:00

Hit-Po-Training LIVE

Kurzes, intensives Po-Training
19:30

Hatha-Yoga LIVE

Hatha-Yoga - ein entspannteres Yoga mit vielen Übungen für den Rücken
19:30

BERG 2020 - Po LIVE

Das einfache Po-Training aus dem B-E-R-G-Programm.
20:00

BERG 2020 - Mentaltraining LIVE

Mentaltraining und Atemübungen aus dem BERG-Programm.
20:00

Gesundheitssport mit Hilfsmitteln LIVE

Ein Kurs mit leichten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung
20:20

Reha-Einheit Ellenbogen

Reha Ellenbogen
20:40

Reha-Einheit Knöchel

Reha für Knöchel & Sprunggelenk
20:45

purStretch

Dehnung und Entspannung
20:45

purRelax

Progressive Muskelentspannung
21:00

Mentaltraining: Fokus

Brauchen Sie neue Ziele? Stehen neue Herausforderungen bevor? Dann lassen Sie uns hier gemeinsam Ihr Selbstbewusstseins und Ihr Selbstwertgefühl steigern! Einfache Techniken aus der NLP und dem Autogenen Training!
21:00

Yoga - Sonnengruß

Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga
21:30

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
21:30

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
10:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
10:30

FitSwing LIVE

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
17:00

purBounce Dance LIVE

Ein schwungvoller und besonders rhythmischer Kurs auf Deinem Trampolin
18:00

Conditioning LIVE

Ein Kraftausdauertraining für den gesamten Körper
19:00

Yoga LIVE

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
19:00

Hit-Po-Training LIVE

Kurzes, intensives Po-Training
19:30

Hatha-Yoga LIVE

Hatha-Yoga - ein entspannteres Yoga mit vielen Übungen für den Rücken
19:30

BERG 2020 - Po LIVE

Das einfache Po-Training aus dem B-E-R-G-Programm.
20:00

BERG 2020 - Mentaltraining LIVE

Mentaltraining und Atemübungen aus dem BERG-Programm.
20:00

Gesundheitssport mit Hilfsmitteln LIVE

Ein Kurs mit leichten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung

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Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin

Dieser Kurs ist ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining. Er steigert Deine Fitness, aktiviert den Lymphfluss, dient der Gewebestraffung und fördert Deine Koordination. Weitere positive Effekte siehe Trampolinführerschein!

 

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Eine 20-minütige Kurzeinheiten auf dem Trampolin

Einmal kurz durchschwingen, lockern, mobilisieren und etwas in Schwung kommen? Mit diesen Kurzeinheiten auf dem Trampolin ist dies möglich.

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Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken und straffen. Außerdem dient er der Stabilisierung von Knie- und Hüftgelenken und ist bei Rückenbeschwerden zu empfehlen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

 

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Kräftigung des Rückens

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.

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Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers

Dieser Kurs bietet Dir eine sanfte Mobilisation Deiner Gelenke und eine leichte Kräftigung Deiner Muskulatur. Er ist nicht sehr anstrengend, wohltuend und für die ganze Familie geeignet.

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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin

Dieses sanfte, ganzheitliche und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm dient der Förderung Deines Stoffwechsels, Lymphflusses und Gleichgewichtes. Außerdem schulen wir hiermit unsere Koordination und stabilisieren die Gelenke. Der Kurs hält Dich gesund und fit bis ins hohe Alter und ist auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden.

Weitere Informationen zum Trampolintraining findest du hier.

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