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In Raum 1 seit 21:00 Uhr

Yoga

60 min • Linda

In Raum 2 seit 21:00 Uhr

Der Fitness-Talk

60 min • Dr. Volker

Tages- & Liveplan

06:00

IndoorCycling

Eine Runde bergauf und bergab auf Deinem Indoorcycling-Rad
06:00

IndoorCycling

Eine Runde bergauf und bergab auf Deinem Indoorcycling-Rad
07:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
07:00

Bauch und Rücken

Ein Kurs zur Kräftigung und Stabilisierung von Bauch und Rücken
08:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
08:00

Ganzkörpermobilisation

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
09:00

Pilates & Stretch

Eine Kombination aus Pilates und verschiedenen Dehnübungen
09:00

Happy Feet

Fußgymnastik
10:00

Power Pilates

Körperspannung trainieren mit Pilates
10:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
10:30

Straffer Po

Kurze Workouts für einen straffen Po! Intensive, einfache Übungen für Jedermann um die Po-Muskulatur zu kräftigen und zu straffen. Kurz und knackig!
10:30

Straffer Po

Kurze Workouts für einen straffen Po! Intensive, einfache Übungen für Jedermann um die Po-Muskulatur zu kräftigen und zu straffen. Kurz und knackig!
11:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
11:00

BERG 2020 LIVE

Die Kursvideos aus dem Erfolgsprogramm B-E-R-G. Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Für absolut jeden geeignet, besonders für Einsteiger.
11:45

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
12:00

Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs
12:00

BERG 2020

Die Kursvideos aus dem Erfolgsprogramm B-E-R-G. Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Für absolut jeden geeignet, besonders für Einsteiger.
12:30

Aerobic

Klassisches Aerobic zur Fettverbrennung
13:00

UHIT - Beine & Po

Bringt Beine und Po in Form!
13:00

Faszien Fit

Eine wohltuende Kombination aus Kräftigung und Faszien-Training mit der Rolle
14:00

Rückenfit

Kräftigung des Rückens
14:00

Bauch und Rücken

Ein Kurs zur Kräftigung und Stabilisierung von Bauch und Rücken
15:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
15:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
15:45

JUMP!

Ein Kurs zum Auspowern
16:00

Faszien Pilates

16:00

Gesundheitscoaching

Gesundheit und Gesunderhaltung sind die Kern-Themen bei pur-life.de und das stellen wir in unseren Seminaren und Coachings ausführlich dar. Wichtig ist uns der ganzheitliche Ansatz in allen Bereichen. Hier erfährt man, wie Gesundheit entsteht und wie man sie erhält.
16:30

Yoga für Einsteiger

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
17:00

Ganzkörpertraining

Kräftigung des ganzen Körpers im Stehen und Liegen
17:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
18:00

Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs
18:00

purStretch

Dehnung und Entspannung
19:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
19:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
20:00

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
20:00

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
20:15

Body Power (GKT)

Intensives Ganzkörpertraining mit Gewichten
21:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
21:00

Der Fitness-Talk

Eine Expertenrunde, die viele Deiner Fragen beantwortet
22:00

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
10:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
11:00

BERG 2020 LIVE

Die Kursvideos aus dem Erfolgsprogramm B-E-R-G. Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Für absolut jeden geeignet, besonders für Einsteiger.

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Einmal kurz durchschwingen, lockern, mobilisieren und etwas in Schwung kommen? Mit diesen Kurzeinheiten auf dem Trampolin ist dies möglich.

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Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken und straffen. Außerdem dient er der Stabilisierung von Knie- und Hüftgelenken und ist bei Rückenbeschwerden zu empfehlen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

 

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Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.

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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin

Dieses sanfte, ganzheitliche und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm dient der Förderung Deines Stoffwechsels, Lymphflusses und Gleichgewichtes. Außerdem schulen wir hiermit unsere Koordination und stabilisieren die Gelenke. Der Kurs hält Dich gesund und fit bis ins hohe Alter und ist auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden.

Weitere Informationen zum Trampolintraining findest du hier.

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