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In Raum 1 seit 06:00 Uhr

Ironfit

60 min • Linda

In Raum 2 seit 06:00 Uhr

Fitnessgymnastik

30 min • Kerstin

Tages- & Liveplan

06:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
06:00

HIT-Oberkörper

Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln
07:00

purBauch

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
07:00

Oberkörper Conditioning

Ein klassisches Oberkörpertraining
08:00

Fatburner

Ein kreislaufintensives Fatburnprogramm
08:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
09:00

Rückenfit

Kräftigung des Rückens
09:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
10:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
10:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
11:00

Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs
11:00

Beckenbodengymnastik

Beckenbodenübungen auf dem Pezziball
11:30

Forever Young

Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen für Ü70
12:00

Pilates & Stretch

Eine Kombination aus Pilates und verschiedenen Dehnübungen
12:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
13:00

JUMP!

Ein Kurs zum Auspowern
13:00

Aerobic

Klassisches Aerobic zur Fettverbrennung
14:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
14:00

Schreibtischfit

Kurze Trainingseinheit am Schreibtisch
15:00

purBauch

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
15:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin
16:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
16:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
17:00

TaeBox

Intensives Cardioworkout kombiniert mit asiatischer Kampfkunst
17:00

Body Power (GKT) LIVE

Intensives Ganzkörpertraining mit Gewichten
18:00

purcircuit Beine/Po

Sehr intensives Zirkeltraining zur Schulung von Kraft und Ausdauer
18:00

Bauch, Beine, Po LIVE

Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs
18:30

Yoga - Sonnengruß

Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga
19:00

Power Pilates

Körperspannung trainieren mit Pilates
19:00

Power Pilates LIVE

Körperspannung trainieren mit Pilates
19:30

Yoga - Sonnengruß LIVE

Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga
19:45

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga - ein entspannteres Yoga mit vielen Übungen für den Rücken
20:00

Mentaltraining: Fokus

Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls
20:00

Gesundheitssport LIVE

Ein Kurs mit leichten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung
20:45

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
21:00

Mentaltraining: Fokus

Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls
21:00

Yoga - Sonnengruß

Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga
09:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
10:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
17:00

Body Power (GKT) LIVE

Intensives Ganzkörpertraining mit Gewichten
18:00

Bauch, Beine, Po LIVE

Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs
19:00

Power Pilates LIVE

Körperspannung trainieren mit Pilates
19:30

Yoga - Sonnengruß LIVE

Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga
20:00

Gesundheitssport LIVE

Ein Kurs mit leichten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung

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Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin

Dieser Kurs ist ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining. Er steigert Deine Fitness, aktiviert den Lymphfluss, dient der Gewebestraffung und fördert Deine Koordination. Weitere positive Effekte siehe Trampolinführerschein!

 

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Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken und straffen. Außerdem dient er der Stabilisierung von Knie- und Hüftgelenken und ist bei Rückenbeschwerden zu empfehlen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

 

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Eine 20-minütige Kurzeinheiten auf dem Trampolin

Einmal kurz durchschwingen, lockern, mobilisieren und etwas in Schwung kommen? Mit diesen Kurzeinheiten auf dem Trampolin ist dies möglich.

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Kräftigung des Rückens

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.

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Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers

Dieser Kurs bietet Dir eine sanfte Mobilisation Deiner Gelenke und eine leichte Kräftigung Deiner Muskulatur. Er ist nicht sehr anstrengend, wohltuend und für die ganze Familie geeignet.

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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin

Dieses sanfte, ganzheitliche und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm dient der Förderung Deines Stoffwechsels, Lymphflusses und Gleichgewichtes. Außerdem schulen wir hiermit unsere Koordination und stabilisieren die Gelenke. Der Kurs hält Dich gesund und fit bis ins hohe Alter und ist auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden.

Weitere Informationen zum Trampolintraining findest du hier.

https://pur-life.net/api

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Mein Team und ich stehen Dir gern für Fragen zur Verfügung.


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