Kurse

Man muss das Unmögliche versuchen,
um das Mögliche zu erreichen.

08:00 | Der Fitness-Talk

08:00 | Rückenfit

09:00 belliconMove LIVE
Leichtes Schwingen auf dem gelenkschonenden bellicon®
09:00 Ganzkörpermobilisation
Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
10:00 Ganzkörpertraining
Kräftigung des ganzen Körpers im stehen und liegen
10:00 Bauch, Beine, Po
Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs
11:00 Rückenschule Praxis
Theorie- und Praxisübungen für den Rücken

Neue Videos

Beliebte Kurse

belliconBounce

246 Videos
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Das ganzheitliche Training auf dem bellicon®

- ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining als Alternative zum Joggen, Crosstrainer oder Fahrrad 

- beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Kursarten

- schonendes Herzkreislauftraining zur Steigerung der Fitness, Aktivierung des Lymphflusses und somit zur Gewebestraffung

- super gelenkschonend und bewirkt noch einige weitere positive Effekte (siehe Trampolinführerschein)

 

Bauch, Beine, Po

283 Videos
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Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs

- Straffung und Kräftigung für Beine, Po und den Bauch

- Stabilisierung für Knie- und Hüftgelenke

-.effektives und einfach ausführbares Workout 

- empfehlenswert bei Rückenbeschwerden

Rückenfit

196 Videos
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Kräftigung des Rückens
Müder Rücken? Keine Angst, hier wird er geweckt. Einfache und effektive Übungen für Jedermann. Wie neu, nach dem Kurs! Zur Prävention von Rückenschmerz sollte man mindestens einmal pro Woche dieses Training durchführen.

Bauch Workout

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Übungen für einen flachen und straffen Bauch

- einfach und abwechslungsreich

- effektives Training für eine starke Körpermitte

- Workout mit Six-Pack-Alarm ;-)

Give me 5 - Rückentraining

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Die Videos zum Buch!

Fünf Minuten jeden Tag! Das kann schon vielen Menschen ihre Rückenbeschwerden langfristig in den Griff zu kriegen. Das glauben Sie nicht? Probieren Sie es aus!

Ganzkörpermobilisation

89 Videos
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Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers

- einfache Übungen, die für jeden geeignet sind

- Mobilisierung aller großen Muskelgruppen und Gelenke

- nicht anstrengend, nur wohltuend und für die ganze Familie!

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