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In Raum 1 seit 18:00 Uhr

Fatburner

30 min • Jana

In Raum 2 seit 18:00 Uhr

• LIVE

Rückenfit

60 min • Xenia • LIVE

Tages- & Liveplan

06:00

IndoorCycling

Eine Runde bergauf und bergab auf Deinem Indoorcycling-Rad
06:00

IndoorCycling

Eine Runde bergauf und bergab auf Deinem Indoorcycling-Rad
06:30

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
07:00

HIT-Brust

Kurzes, intensives Brusttraining mit Kurzhanteln
07:00

Wirbelsäulengymnastik

Einfache Kräftigungsübungen zur gezielten Stärkung der Wirbelsäule. Zur Vorbeugung, zur Behandlung und zur Nachsorge bei Rückenproblemen. Für jeden geeignet.
08:00

Step & Dance Moves

Dance-Aerobic auf dem Stepboard
09:00

Step & Dance Moves

Dance-Aerobic auf dem Stepboard
09:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
10:00

Oberkörper Conditioning

Ein klassisches Oberkörpertraining
10:00

Fitnessgymnastik LIVE

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
10:30

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
10:40

BodyBounce

Trampolintraining & Kräftigungsübungen auf und mit dem Trampolin
11:00

Ballworkout

Übungen auf dem Pezziball, mit Tennisbällen oder mit dem Redondo-Ball
11:00

EasyStep

Stepaerobic für Einsteiger
11:30

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
12:00

Wirbelsäulengymnastik

Einfache Kräftigungsübungen zur gezielten Stärkung der Wirbelsäule. Zur Vorbeugung, zur Behandlung und zur Nachsorge bei Rückenproblemen. Für jeden geeignet.
12:00

FitKids

Bewegung für Kinder und Jugendliche
12:30

purBounce Kinderkurs

Kurse für Kinder auf dem Trampolin
13:00

No Limits

No Limits ist Dein Kurs, wenn Du wenig Zeit hast und ein maximales Ergebnis erzielen willst.
13:00

Rückbildungsgymnastik

Der ideale Kurs, mit dem Du nach Deiner Schwangerschaft wieder fit werden und in Form kommen kannst.
14:00

Fatburner

Ein kreislaufintensives Fatburnprogramm
14:00

Conditioning

Ein Kraftausdauertraining für den gesamten Körper
14:45

JUMP!

Ein Kurs zum Auspowern
15:00

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
15:00

purBounce

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
15:30

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
16:00

Power Pilates

Körperspannung trainieren mit Pilates
16:00

HIT - Arme

Ein High Intensity Training für die Arme
17:00

YoungMove

Ein Kurs für Jugendliche
17:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
17:30

purBounce Kinderkurs

Kurse für Kinder auf dem Trampolin
18:00

Fatburner

Ein kreislaufintensives Fatburnprogramm
18:00

Rückenfit LIVE

Kräftigung des Rückens
19:00

Faszien Fit

Eine wohltuende Kombination aus Kräftigung und Faszien-Training mit der Rolle
19:00

HIT and Bounce - Beine LIVE

Ein HIT-Beintraining mit anschließendem Cardio Teil auf dem Trampolin
19:30

BERG 2020

Die Kursvideos aus dem Erfolgsprogramm B-E-R-G. Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Für absolut jeden geeignet, besonders für Einsteiger.
19:30

BERG 2020 LIVE

Die Kursvideos aus dem Erfolgsprogramm B-E-R-G. Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Für absolut jeden geeignet, besonders für Einsteiger.
20:00

BERG 2020 - Mentaltraining

Mentaltraining und Atemübungen aus dem BERG-Programm.
20:00

BERG 2020 - Mentaltraining LIVE

Mentaltraining und Atemübungen aus dem BERG-Programm.
20:20

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
21:00

purStretch Spezial

Intensives Dehnen
21:00

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
09:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
10:00

Fitnessgymnastik LIVE

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
17:00

purBounce LIVE

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin
18:00

Rückenfit LIVE

Kräftigung des Rückens
19:00

HIT and Bounce - Beine LIVE

Ein HIT-Beintraining mit anschließendem Cardio Teil auf dem Trampolin
19:30

BERG 2020 LIVE

Die Kursvideos aus dem Erfolgsprogramm B-E-R-G. Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Für absolut jeden geeignet, besonders für Einsteiger.
20:00

BERG 2020 - Mentaltraining LIVE

Mentaltraining und Atemübungen aus dem BERG-Programm.

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Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin

Dieser Kurs ist ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining. Er steigert Deine Fitness, aktiviert den Lymphfluss, dient der Gewebestraffung und fördert Deine Koordination. Weitere positive Effekte siehe Trampolinführerschein!

 

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Einmal kurz durchschwingen, lockern, mobilisieren und etwas in Schwung kommen? Mit diesen Kurzeinheiten auf dem Trampolin ist dies möglich.

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Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken und straffen. Außerdem dient er der Stabilisierung von Knie- und Hüftgelenken und ist bei Rückenbeschwerden zu empfehlen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

 

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Kräftigung des Rückens

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.

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Dieser Kurs bietet Dir eine sanfte Mobilisation Deiner Gelenke und eine leichte Kräftigung Deiner Muskulatur. Er ist nicht sehr anstrengend, wohltuend und für die ganze Familie geeignet.

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Leichtes Schwingen auf dem Trampolin

Dieses sanfte, ganzheitliche und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm dient der Förderung Deines Stoffwechsels, Lymphflusses und Gleichgewichtes. Außerdem schulen wir hiermit unsere Koordination und stabilisieren die Gelenke. Der Kurs hält Dich gesund und fit bis ins hohe Alter und ist auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden.

Weitere Informationen zum Trampolintraining findest du hier.

https://pur-life.net/api

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