In diesem Workout verbessern wir mit klassischen Übungen und Tanzschritten aus der Aerobic ihre Fettverbrennung, ihre Ausdauer und ihre Koordination. Für das recht kreislaufintensive Training empfiehlt sich das Tragen einer Pulsuhr.

Hilfsmittel: Handtuch, etwas zu trinken und eine Puls-/Polaruhr

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