Beckenbodengym

Beckenbodenübungen auf dem Pezziball

In diesem Kurs wird speziell ihr Beckenboden gestärkt. Dieses Training ist vor Allem im höheren Alter wichtig, um zum Beispiel einer Inkontinenz vorzubeugen. Die Übungen sind einfach und für jeden geeignet.

Hilfsmittel: auf dem Pezziball

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