Ein Kraftausdauertraining für den gesamten Körper

Mit diesem Kurs trainierst Du Deinen ganzen Körper in Form eines Kraftausdauertrainings. Die Übungen sind einfach und werden in größerer Wiederholungszahl ausgeführt.



Hilfsmittel: eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken

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