Intensives Cardioworkout mit maximaler Fettverbrennung. Achten Sie bei diesem Training auf ihre Herzfrequnz! Tragen Sie eine Pulsuhr oder beachten Sie zumindest die Faustregel: Laufen ohne zu Schnaufen um eine optimale Fettverbrennung zu garantieren. Zur Steigerung der Intensität kann optional außerdem ein Stepboard und ein paar Kurzhanteln verwendet werden.

Hilfsmittel: Handtuch, Puls-/Polaruhr

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