Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln

Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) setzen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und einen enormen Nachbrenneffekt.



Hilfsmittel: Kurzhanteln, Matte
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Kurzes, intensives Workout mit Kurzhanteln

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Trainingsprogramm mit Kurzhanteln

Du willst Dich etwas quälen? Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

 

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Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Armtraining mit Kurzhanteln

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr effektiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und einen enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Brusttraining mit Kurzhanteln

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Ausdauertraining

Einfach mal kurz auspowern? Dieser Kurs bietet Dir eine kurze, aber intensive Cardioeinheit in einer hohen Herzfrequenzzone. Er sorgt für einen super Nachbrenneffekt und ist nur für Fortgeschrittene geeignet.

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Kurzes, intensives Oberkörperworkout mit Schwerpunkt Bauch

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Po-Training

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und einen enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Rückentraining mit Kurzhanteln

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in nur kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Training für den Trizeps

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) setzen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

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Kurzes, intensives Training für die Schulter

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) setzen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

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Ein High Intensity Training für die Arme

Dieser Kurs bietet Dir ein hoch intensives Training von kurzer Dauer für Deine Arme. Achtung Muskelkater!

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High Intensity Training für Bizeps und Rücken mit Kurzhanteln

Mit diesem Kurs kannst du hoch intensiv und mit Zusatzgewichten trainieren (Frauen 2-3 Kg , Männer 3-5 Kg). Keine Pausen, nichts für Trainingsanfänger!

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Ein intensives Muskeltraining für den Oberkörper - besonders für Brust und Bauch

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HIT steht für "high intensity training". Das bedeutet, dass wir hier Schulter- und Oberarmmuskulatur in kürzester Zeit zur vollständigen Ermüdung bringen. Den Muskel brennen zu lassen ist also ein MUSS!

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Das 5 Minuten High Intensity Traning zum Buch.

Fünfminütige intensive Trainingseinheiten für jeden Tag. Die original Videos zum Buch das Fünf Minuten High Intensity Training von Manuel Eckardt.

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