Kombinationstraining aus intensiver Kräftigung für einzelne Körperpartien und einer Cardio-Einheit auf dem Trampolin.

Das HIT and Bounce-Programm, die effektivste Art den Körper zu verändern! Kraft & Ausdauer Kombinationstraining für den ganzen Körper. Jeden Tag ein anderes Krafttraining mit einem Ausdauertraining auf dem Trampolin. Inklusive Seminaren über effektives Training und Ernährung. Ein "all-in-one"-Programm!



Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Langhantel
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Ein HIT-Beintraining mit anschließendem Cardio Teil auf dem Trampolin

Dieser Kurs ist Teil des HIT & Bounce-Programms und dient der Kräftigung Deiner Beine.

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Ein HIT-Brust- und Bauchtraining mit anschließendem Cardio Teil auf dem Trampolin

Dieser Kurs ist Teil des Hit & Bounce-Programms und verschafft Dir ein schönes Dekolleté und einen straffen Bauch. In diesem Workout wird der gesamte vordere Oberkörper mit abwechslungsreichen Übungen trainiert.

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Ein HIT-Bein- und Po-Training mit anschließendem Cardio-Teil auf dem Trampolin

Dieser Kurs ist Teil des HIT & Bounce-Programms. Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigen und straffen wir hier unsere Beine und den Po.

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Ein HIT-Rücken- und Bizepstraining mit anschließendem Cardio-Teil auf dem Trampolin

Dieser Kurs ist Teil des HIT & Bounce-Programms und dient der Kräftigung des Rückens und des Oberarms.

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Ein HIT-Schulter- und Trizeps-Training mit anschließendem Cardio-Teil auf dem Trampolin

Dieser Kurs ist Teil des HIT & Bounce-Programms. In diesem Workout werden Schulter und Trizeps gestärkt und gestrafft.

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HIT-Brusttraining mit anschließendem Cardio Teil auf dem Trampolin

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