Ein hoch intensives Muskeltraining für Schulter und Oberarm

HIT steht für "high intensity training". Das bedeutet, dass wir hier Schulter- und Oberarmmuskulatur in kürzester Zeit zur vollständigen Ermüdung bringen. Den Muskel brennen zu lassen ist also ein MUSS!



Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

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