Hier wird mit Hanteln trainiert! Entweder mit Kurz- oder Langhanteln. Alle Übungen gehen auch nur mit Kurzhanteln. Ein Ganzkörpertraining mit Gewichten. Ein Training für Fortgeschrittene.

Muskeln gefällig? Bitte schön! Dieser Kurs ist anstrengend, herausfordernd und sehr effektiv.



Hilfsmittel: Langhantelset, Handtuch, Matte und etwas zu trinken

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