Der Kurs ist ein optimales Cardiotraining als Alternative zum Indoor-Cycling oder den üblichen Ausdauereinheiten auf Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer. JUMP! beinhaltet Elemente aus Aerobic, Dance, Step und Kickboxen. Zwingend ist keinesfalls, dass eine Choreographie erarbeitet wird, sondern generell der Spass an Bewegung und sich mal so richtig auszupowern. Das Workout ist ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der individuellen Belastbarkeit, Steigerung der Fitness und Verbesserung der Koordination