- Training
- Übersicht
- Wochenplan
- Trainingspläne Neu
- Trainer
- Neue Videos
- Video Downloads Neu
- Kurs suchen
- Kurskategorien
- Ausdauer - Fatburn - Cycle
- Body Shape & Kraft
- Büro - FIT
- Dance Workouts
- Einsteigerkurse
- Fitness 50+
- Fitnesskurse für Senioren
- High Intensity Training
- Kurse mit Hilfsmittel
- Mentaltraining
- Rückentraining
- Schwangerschaftskurse
- Trampolintraining
- Yoga - Pilates - Stretch
Ein klassisches Oberkörpertraining
Schönes Dekolleté und straffer Bauch? Na dann los! In diesem Workout wird Dein gesamter vordere Oberkörper mit abwechslungsreichen Übungen gestärkt und gestrafft.
Hilfsmittel: eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken
