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Kräftigung des Rückens
Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.
Hilfsmittel: Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
