- Training
- Übersicht
- Wochenplan
- Trainingspläne Neu
- Trainer
- Neue Videos
- Video Downloads Neu
- Kurs suchen
- Kurskategorien
- Ausdauer - Fatburn - Cycle
- Body Shape & Kraft
- Büro - FIT
- Dance Workouts
- Einsteigerkurse
- Fitness 50+
- Fitnesskurse für Senioren
- High Intensity Training
- Kurse mit Hilfsmittel
- Mentaltraining
- Rückentraining
- Schwangerschaftskurse
- Trampolintraining
- Yoga - Pilates - Stretch
Kräftigung des Rückens
Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Du solltest dazu diesen Kurs mindestens einmal pro Woche durchführen.
Hilfsmittel: Handtuch, Matte, etwas zu Trinken