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Kräftigung des Rückens
- Aktivierung des gesamten Rumpfes
- einfache und effektive Übungen für Jedermann
- zur Prävention und Linderung von Rückenschmerzen
- mindestens einmal pro Woche dieses Training durchführen
Hilfsmittel: Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
