Lockere Kräftigungsstunde für Senioren

Dieser Kurs enthält einfache Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Lockerung des ganzen Körpers und ist für wirklich jeden geeignet. Sollten Sie sich dennoch unsicher beim Durchführen der Übungseinheiten sein, können Sie gerne mit uns in Kontakt treten und sich beraten lassen. Schreiben Sie einfach an [email protected]

Hilfsmittel: eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken

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