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Aerobic auf dem Stepboard mit Kurzhanteln
Dieses Workout enthält Elemente aus Bodyforming und Step. Es ist ein effektives Steptraining in anspruchsvollem Tempo.
Hilfsmittel: ein Stepboard, Kurzhanteln oder ein Theraband, ein Handtuch und etwas zu trinken
Hilfsmittel: ein Stepboard, Kurzhanteln oder ein Theraband, ein Handtuch und etwas zu trinken
