Asiatische Kampfkunst mal anders. Dein Kurs für Ausdauer, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Das Workout ist sehr kreislaufintensiv und sorgt für eine enorme Fettverbrennung. Bitte achte auf Deine Herzfrequenz!

Hilfsmittel: zur Steigerung der Intensität können leichte Kurzhanteln benutzt werden (max. 2-3kg)