Einfache Kräftigungsübungen zur gezielten Stärkung der Wirbelsäule. Zur Vorbeugung, zur Behandlung und zur Nachsorge bei Rückenproblemen. Für jeden geeignet.

Dieses Training ist ein spezielles Programm für Deine Wirbelsäule. Hier findest Du Übungen für Deine Hals-,  Brust- und Lendenwirbelsäule. Der Kurs ist für jeden geeignet, besonders für Senioren und sportlich Unerfahrene.



Hilfsmittel: eine Matte

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