Einfache Kräftigungsübungen zur Stärkung des Rückens

Dieses Training ist ein spezielles Programm für Deine Wirbelsäule. Hier findest Du Übungen für Deine Hals-,  Brust- und Lendenwirbelsäule. Der Kurs ist für jeden geeignet, besonders für Senioren und sportlich Unerfahrene.



Hilfsmittel: eine Matte

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