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Dieses Programm widmet sich hauptsächlich der Fettverbrennung. Die Kurse sind kreislaufintensiv und beinhalten Übungen zur Kräftigung. Dadurch wird die Fettverbrennung angeregt und durch die Kräftigung der großen Muskeln der tägliche Grundumsatz an Kalorien erhöht. Die Kurse sind meist von mittlerer Schwierigkeit und auch für Einsteiger geeignet.

 


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