5 Minuten Selbstverteidigung
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Sicherheit und Selbstbewusstsein in 5 Minuten am Tag: Mit viel Witz, Herz und Wissen werden die wichtigsten Grundlagen der Selbstverteidigung vermittelt, Schnelligkeit, Aggilität, Flexibilität und Fitness grundlegend verbessert und Du lernst, Deinem Körper zu vertrauen. Ein Allround-Training für Körper, Geist und Psyche, das für jeden geeignet ist.
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