HIT-5-SPLIT
Information
Ein High-Intensity-Training für 5 Tage - jeden Tag eine andere Muskelgruppe. Im Anschluß gibt es ein Cardio-Training, wahlweise auf dem Trampolin oder als Jump-Kurs. Zusätzlich gibt es ein Stretching und eine Ganzkörpermobilisation mit einfachen Übungen zur Entspannung und Mobilisierung.
