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Ein High-Intensity-Training für 5 Tage - jeden Tag eine andere Muskelgruppe. Im Anschluß gibt es ein Cardio-Training, wahlweise auf dem Trampolin oder als Jump-Kurs. Zusätzlich gibt es ein Stretching und eine Ganzkörpermobilisation mit einfachen Übungen zur Entspannung und Mobilisierung. 

 


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