B-E-R-G 2021 - Die 1. Etappe
Information
Der Nachfolger zu B-E-R-G 2020. Das Training enthält ein 15-minütiges Muskeltraining, gefolgt von einer leichten, 15-minütigen Herz-Kreislauf-Einheit und dem 15-minütigen Mental-Atem-Training. Auf geht's, erklimme den Berg! Nach dem Erfolgskonzept aus dem B-E-R-G Buch.
Dieses Programm läuft noch.
Du kannst diesen Trainingsplan wählen, sobald das Programm abgeschlossen ist.
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