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In Raum 1 seit 20:00 Uhr

Mentaltraining: Fokus

60 min • Manuel

In Raum 2 seit 20:00 Uhr

• LIVE

Gesundheitssport

45 min • Sabrina • LIVE

Tages- & Liveplan

06:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem gelenkschonenden bellicon®
06:00

HIT-Oberkörper

Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln.
07:00

Bauch Workout

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
07:00

Oberkörperconditioning

Brust und Bauchtraining
08:00

Fatburner

Kreislaufintensives Fatburnprogramm
08:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
09:00

Rückenfit

Kräftigung des Rückens
09:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
10:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
10:00

Ganzkörpermobilisation

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
11:00

Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs
11:00

Beckenbodengymnastik LIVE

Beckenbodenübungen auf dem Pezziball
12:00

Pilates & Stretch

Eine Kombination aus Pilates und verschiedenen Dehnübungen
12:00

purBounce

Das ganzheitliche Training auf dem bellicon®
13:00

JUMP!

Einfach mal richtig auspowern!
13:00

Fitness Mix

Variation aus verschiedenen Fitness-Kursen
14:00

Fitnessgymnastik

Lockeres Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
14:00

Rückenfit

Kräftigung des Rückens
15:00

Bauch Workout

Übungen für einen flachen und straffen Bauch
15:00

FitSwing

Leichtes Schwingen auf dem gelenkschonenden bellicon®
16:00

purBounce

Das ganzheitliche Training auf dem bellicon®
16:00

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga
17:00

TaeBox

Intensives Cardioworkout kombiniert mit asiatischer Kampfkunst
17:00

Body Power (GKT) LIVE

Intensives Ganzkörpertraining mit Gewichten
18:00

Rückenfit

Kräftigung des Rückens
18:00

Bauch, Beine, Po LIVE

Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs
18:30

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
19:00

Power Pilates

Körperspannung Trainieren mit Pilates
19:00

HIT and Bounce - Brust LIVE

HIT-Brusttraining mit anschließendem Cardio Teil auf dem Trampolin.
19:30

purBounce LIVE

Das ganzheitliche Training auf dem bellicon®
20:00

Mentaltraining: Fokus

Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls.
20:00

Gesundheitssport LIVE

Leichte Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung
20:45

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
21:00

Mentaltraining: Fokus

Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls.
21:00

Yoga - Sonnengruß

Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga
09:00

Ganzkörpermobilisation LIVE

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
11:00

Beckenbodengymnastik LIVE

Beckenbodenübungen auf dem Pezziball
17:00

Body Power (GKT) LIVE

Intensives Ganzkörpertraining mit Gewichten
18:00

Bauch, Beine, Po LIVE

Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs
19:00

HIT and Bounce - Brust LIVE

HIT-Brusttraining mit anschließendem Cardio Teil auf dem Trampolin.
19:30

purBounce LIVE

Das ganzheitliche Training auf dem bellicon®
20:00

Gesundheitssport LIVE

Leichte Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung

Neue Videos

Beliebte Kurse

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Das ganzheitliche Training auf dem bellicon®

- ein optimales Cardio- und Kraftausdauertraining als Alternative zum Joggen, Crosstrainer oder Fahrrad 

- beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Kursarten

- schonendes Herzkreislauftraining zur Steigerung der Fitness, Aktivierung des Lymphflusses und somit zur Gewebestraffung

- super gelenkschonend und bewirkt noch einige weitere positive Effekte (siehe Trampolinführerschein)

 

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Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs

- Straffung und Kräftigung für Beine, Po und den Bauch

- Stabilisierung für Knie- und Hüftgelenke

-.effektives und einfach ausführbares Workout 

- empfehlenswert bei Rückenbeschwerden

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842
Kräftigung des Rückens

- Aktivierung des gesamten Rumpfes 

- einfache und effektive Übungen für Jedermann

- zur Prävention und Linderung von Rückenschmerzen 

- mindestens einmal pro Woche dieses Training durchführen

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967
Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers

- einfache Übungen, die für jeden geeignet sind

- Mobilisierung aller großen Muskelgruppen und Gelenke

- nicht anstrengend, nur wohltuend und für die ganze Familie!

199 Videos
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910
Leichtes Schwingen auf dem gelenkschonenden bellicon®

- ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Training

- Bewegungsprogramm mit Priorität auf korrektem Haltungsaufbau bei sanftem Schwingen

- Förderung des Stoffwechsels, Verbesserung des Lymphflusses, Stabilisierung der Gelenke

- auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden/Problemen

- spielerisches Training für Koordination und Gleichgewicht

- halte dich hiermit gesund und fit bis ins hohe Alter!

- weitere Informationen, inklusive dem Führerschein zum Trampolintraining findest du hier.

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Übungen für einen flachen und straffen Bauch

- einfach und abwechslungsreich

- effektives Training für eine starke Körpermitte

- Workout mit Six-Pack-Alarm ;-)

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