Hit-Po-Training mit Jana

Nr. 4006 • vor über 3 Monaten • 452 kcal
Schwierigkeit: Schwer

Hilfsmittel:

Kurzhanteln, Matte

Selbstkontrolle Beta

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Über Hit-Po-Training

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und einen enormen Nachbrenneffekt.

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