Yoga - Sonnengruß mit Linda

Nr. 4210 • vor über 3 Monaten • 118 kcal
Schwierigkeit: Schwer

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Hilfsmittel:

eine Matte

Selbstkontrolle Beta

3 Kommentare

Über Yoga - Sonnengruß

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von Yogahaltungen, die dynamisch im Atemrhythmus ineinander übergehen. Er ist als Aktivierungsübung am Morgen oder zur Aufwärmung vor intensivem Training sehr gut geeignet und dient der Kräftigung, Straffung, Dehnung und Entspannung.

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