Body & Mind mit Manuel

Nr. 4661 • vor über 3 Monaten
Schwierigkeit: Leicht

Hilfsmittel:

eine Matte und Zeit um abzuschalten

Selbstkontrolle Beta

8 Kommentare

Über Body & Mind

Der Kurs ist ein gelungener Ausgleich zum stressigen Alltag. Geeignet für Jung und Alt. Keine Einschränkungen, keine Altersvorgaben. Das Ziel ist es den Körper und den Geist auf eine besondere Weise vom Alltag zu entfernen und dabei lernen in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden. Mit beruhigender Musik soll versucht werden, den Teilnehmer in eine andere Welt zu entführen. Eine Traumreise soll ihn aus dem Alltag entfernen und in eine angenehme und entspannende Umgebung zu bringen, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen. Desweiteren soll über PME (progressive Muskelentspannung) gearbeitet werden, um den Köper aus der Spannung in die Entspannung zu bringen.

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