Yoga - Sonnengruß mit Linda

Nr. 7487 • vor über 3 Monaten • 185 kcal
Schwierigkeit: Mittel

Hilfsmittel:

eine Matte

Selbstkontrolle Beta

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Über Yoga - Sonnengruß

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von Yogahaltungen, die dynamisch im Atemrhythmus ineinander übergehen. Er ist als Aktivierungsübung am Morgen oder zur Aufwärmung vor intensivem Training sehr gut geeignet und dient der Kräftigung, Straffung, Dehnung und Entspannung.

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